有句話能夠幫助我們知道咽喉對于我們來說是多么的重要的，這句話就是我們通常所說的咽喉要塞，通過這句話我們就能夠知道咽喉對于我們來說的意義，咽炎對于患者來講是非常的痛苦的，這是一種難以治愈的疾病，一直困擾著廣大的患者。尤其是身邊常伴有吸煙親朋好友的患者，常常受到二手煙的危害，也會對咽炎造成不利的影響。不僅僅如此，二手煙還會讓健康人的受到咽炎的危害，下面我們帶大家了解一下吧。

一、長期被動吸二手煙有哪些表現?

專家指出，慢性咽炎的癥狀多表現為聲音嘶啞、咳嗽、喉嚨不利，與濾過性毒菌感染，嗓子用量過度有直接關系。

二、常吸二手煙會引起慢性咽炎嗎?

現在人多數都在辦公室里辦公，一個個封閉的空間，如果有人在辦公室里抽煙，無疑會將整個辦公室都彌漫的滿滿的煙霧，讓周邊人抽二手煙。專家指出，長期抽二手煙會以前你慢性咽炎。長期被動的吸二手煙是現在生活中非常常見的一種慢性咽炎的原因。主要時因為煙霧中含有很多物質。焦油、尼古丁和一氧化碳。如果長期被動吸二手煙，會引起咽喉干痛、腫脹，最后引發慢性咽炎。

為大家介紹幾種嘴巴運動，希望大家堅持練習，爭取早日恢復健康。

NO.1 張口型運動

保持上牙床努力向上伸張，下頜骨則盡量向下，大大張開嘴巴，默念“啊”使自己的上腭后腔懸綴使勁向上提起，保證舌在口腔內自然的伸縮，保證自己咽喉的患部隨著有節奏的張口閉口受到抻拉，如此反復50次。

NO.2 咧口型運動

默念希字，嘴巴咧成一字，牽動自己整個脖頸兩側的大筋，使得口腔內側也隨著口型的變化而受扯動，舌緊貼知下牙床，隨著咧口運動的一咧一收，一收一咧。此運動反復做50次。

NO.3 左右側咧嘴口型運動

嘴角向左咧、向右咧分別是左右側口型運動。這一運動反復各做50次可使人的左右側臉部肌肉在張口、閉口活動中受到牽拉，因此使人左右側太陽穴及耳內 、耳道、耳鼓膜等部位跟著牽扯。

NO.4 收口型運動

默念“嗷”字，兩腮里塌，口腔收縮變窄，使自身腔內上腭懸綴周圍努力向上提起，人的下巴骨向下拉開，像鯉魚嘴動使得腔內上腭感覺到明顯的抻拉感，保證舌在腔內做自然的伸縮活動。此活動如此反復50次。

以上我們介紹了幾種嘴巴運動，在生活中堅持做這些動作能夠幫助大家緩解咽炎癥狀，大家可以考慮試做一下，相信會得到好的效果。上面講到了張口型運動、咧口型運動等等四種方式，相信必定有對治療咽炎有益之處，請大家務必堅持。（實習編輯:周娜娜）