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牙齦炎會多見于我們的身邊，影響到了我們的牙齒健康，此該病是相當嚴重的，希望朋友們可以關注自己的牙齒健康，去進行一些牙齦炎疾病的預防工作才可以，究竟會有哪些措施有效的預防牙齦炎疾病呢，讓我們一起往下看來了解一下吧。

1、定期洗牙。潔牙是一種健康的口腔保健方式，它可以清除牙頸部的結石，使牙頸部保持清潔、光滑，食物殘渣不易再附著。并在牙里面涂上碘甘油，引起消炎收斂作用，減少膿性膿性分泌物，縮小齦袋。

2、保持口腔衛生，做到早晚刷牙，飯后漱口。口腔良好的衛生環境可減少牙石的積聚和細菌的繁殖。采用合理的刷牙方法，可減少牙垢和牙石，正確的刷牙方法是：應順著牙齒長軸方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每個牙面都要刷到，這樣刷牙不僅能把牙刷干凈而且對牙齦起到按摩作用，促進牙齦的血液循環。

3、制定與季節變化適應的作息制度。多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的不良習慣，養成清晨排便習慣。進餐要規律，細嚼慢咽，多食蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、木耳。適量進食水果，如山楂、蘋果。

4、患者如已存在牙齦出血的癥狀，提倡選用藥物牙膏。治療牙齦炎的有效方法是牙齒潔治（俗稱洗牙）。醫務人員利用手用潔治器或超聲波潔牙機清除齦附近牙面沉積的牙石和菌斑，同時注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉積，必要時配合藥物治療。

5、自我診斷牙齦炎的簡單方法是觀察牙齦的色澤、質地以及有無出血表現；正常牙齦呈粉紅色，質地柔韌致密，表面存在點狀色彩。如果牙齦呈暗紅色，質地柔軟腫脹，表面色彩消失，進食、刷牙、觸碰時容易出血，此時即可作出牙齦炎的診斷。

朋友們在認識到了以上的內容之后，特別清楚的了解到了牙齦炎疾病的相關預防辦法有哪些了，牙齦炎對于患者的牙齒帶來了相當嚴重的危害，所以在平時的生活中我們要重視牙齦炎疾病的出現，日常生活當中需要做一些此病的預防工作。

有哪些措施可以有效預防牙齦炎