乙肝病毒攜帶者是一個(gè)不受歡迎的人群。生活中，有許多人對(duì)乙肝病毒攜帶者有戒心、不乏還有鄙視，把乙肝病毒攜帶者誤以為是慢性乙肝病人，害怕乙肝病毒的傳染，其實(shí)這些都沒(méi)有必要。因?yàn)橐腋尾《镜膫鞑ネ緩绞茄骸⒛笅牒托?，而握手、同桌就餐等屬于無(wú)血液暴露的接觸，一般不會(huì)傳染乙肝病毒。
乙肝病毒攜帶者可正常就業(yè)生活嗎？
其實(shí)，乙肝病毒攜帶者可正常就業(yè)，只是人們對(duì)于乙肝病毒攜帶者的認(rèn)識(shí)仍然不夠深，也不能以包容的姿態(tài)去面對(duì)乙肝病毒攜帶者。早前，國(guó)家相關(guān)政策就規(guī)定了乙肝病毒攜帶者的就業(yè)權(quán)利，除幾種特殊工作，如面點(diǎn)工藝、西餐工藝、烹飪與營(yíng)養(yǎng)、食品科學(xué)與工程、醫(yī)學(xué)臨床等工作，以及參軍外，乙肝病毒攜帶者享有和正常人一樣的權(quán)利。
乙肝病毒攜帶者什么情況下會(huì)傳染？
事實(shí)上，乙肝病毒攜帶者體內(nèi)是存在一定數(shù)量的乙肝病毒的，但是其傳染性的大小需要依據(jù)乙肝病毒的數(shù)量及活躍程度來(lái)具體判定。因此還需要通過(guò)對(duì)乙肝病毒DNA檢查來(lái)最終判定其是否具有傳染性。因此，有些乙肝病毒攜帶者可能一生都不會(huì)爆發(fā)傳染性，關(guān)鍵在于做好肝臟護(hù)理。
但當(dāng)體內(nèi)乙肝病毒比較活躍時(shí)，乙肝病毒攜帶者仍然有一定的傳染性。但是乙肝病毒攜帶者同乙肝患者的傳播途徑是一致的，多以血液傳播、母嬰傳播、醫(yī)源性傳播以及性傳播為主要渠道，因此，日常工作中的接觸，包括擁抱、握手以及共餐、共事等都不會(huì)傳染乙肝病毒。因此乙肝病毒攜帶者可以進(jìn)行正常工作，人們不該歧視。
乙肝病毒攜帶者工作時(shí)需注意什么？
乙肝病毒攜帶者除了不可以進(jìn)行某些特定工作之外，日常工作中還需要注意什么以保持自身健康并兼顧他人健康呢？
首先，乙肝病毒攜帶者需要定期進(jìn)行肝功能檢查，保證乙肝病毒并沒(méi)有活躍性復(fù)制；
其次，做好日常保健工作，積極維護(hù)肝臟健康，如果肝功能異常也可能會(huì)導(dǎo)致傳染性加強(qiáng)；
此外，即便乙肝病毒攜帶者得到相關(guān)治愈，其肝功能也弱于常人，因此在選擇工作時(shí)不宜選擇高強(qiáng)度的，也不宜經(jīng)常熬夜，并且，平日里一定要護(hù)理好肝臟。
對(duì)于乙肝病毒攜帶者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該樹(shù)立自己的信心做好防護(hù)，走出乙肝陰影。
1、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極對(duì)待，樹(shù)立一個(gè)切合實(shí)際的目標(biāo)。思想上去除負(fù)擔(dān)，不必天天擔(dān)驚受怕，就把自己當(dāng)成一個(gè)健康的人，照常上學(xué)、工作（飲食、托幼等行業(yè)除外）。樂(lè)觀(guān)、豁達(dá)，不與人爭(zhēng)吵、攀比?？刂谱∽晕遥缮鷼?、焦急，忌過(guò)度勞累，情緒穩(wěn)定，保持良好狀態(tài)?？茖W(xué)已證實(shí)焦慮、挫折感等不良精神因素可進(jìn)一步降低免疫力，并可活化一些遺傳上存在的致病基因，并發(fā)其他疾病。
2、帶病毒者不管是大三陽(yáng)或小三陽(yáng)，要防止把病毒傳給其他人，尤其是經(jīng)常在一起生活的人。個(gè)人洗漱用品：牙膏、牙刷、牙杯、毛巾、臉盆、碗筷。。。。。。等都要自己一套，不與人共用。飲食最好分餐，盡可能少在外面餐飲。
3、適當(dāng)提高飲食質(zhì)量，可高蛋白、高纖維、高維生素、低脂肪、適當(dāng)?shù)奶秋嬍?。若肥胖者?yīng)低糖，熱量以維持標(biāo)準(zhǔn)體重為度，避免發(fā)胖（發(fā)生脂肪肝或誘發(fā)糖尿病）。除忌酒、忌煙、少吃辛辣、油炸食品外，沒(méi)有忌口。要避免應(yīng)用損害肝臟的藥物，特別是不能亂投醫(yī)、輕信廣告宣傳的轉(zhuǎn)陰藥物或使用游醫(yī)偏方、驗(yàn)方，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。
4、要定期檢查，個(gè)人自備一份檔案，每半年檢查一次肝功及B超，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否已發(fā)生隱匿型肝炎，不錯(cuò)過(guò)治療時(shí)機(jī)。若出現(xiàn)明顯的或難以恢復(fù)的疲勞感或食欲下降等就應(yīng)隨時(shí)看醫(yī)生、檢查肝功等，不能大意，不能拖，否則就有發(fā)生慢性重型肝炎的可能，甚至危及生命，故一定要及時(shí)就醫(yī)。
按照科學(xué)的方法預(yù)防，是自己和身邊的人不用擔(dān)心是很有必要的。希望乙肝病毒攜帶者要愛(ài)護(hù)好自己，要相信你的健康才是關(guān)心你的人的最大幸福。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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