胰腺癌是目前較為常見的一種惡性腫瘤。據(jù)統(tǒng)計，每年至少有20萬人因患胰腺癌而死亡，由此可見胰腺癌的危害性是極大的。為了避免胰腺癌的危害，我們就要及時采取有效的預(yù)防措施，那么胰腺癌應(yīng)如何預(yù)防？今天小編就為大家總結(jié)的以下四點。
首先，要避免高動物蛋白高脂肪飲食。研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌幾率明顯升高。歐美等發(fā)達(dá)國家居民胰腺癌發(fā)病率相對較高，多與此有關(guān)。為預(yù)防胰腺癌人們應(yīng)保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當(dāng)增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。
其次，不吸煙。煙草中含多種致癌物質(zhì)，會增加患胰腺癌風(fēng)險。研究顯示，吸煙者患胰腺癌風(fēng)險是不吸煙者的2至2.5倍，發(fā)病年齡也會提前10至15年。這是比較常見的預(yù)防胰腺癌的方法。
再則，忌暴飲暴食和酗酒。這也是比較重要的預(yù)防胰腺癌的方法。暴飲暴食和酗酒，是導(dǎo)致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎癥的長期刺激下，也會增加致癌危險。
最后，少接觸萘胺和苯胺等有害化學(xué)物質(zhì)。研究顯示，長期接觸這些化學(xué)物質(zhì)者，患胰腺癌風(fēng)險較常人高約5倍。因工作需要長期接觸這些化學(xué)物質(zhì)者，應(yīng)做好防護(hù)，以便更好的預(yù)防胰腺癌。
通過上述的介紹，相信大家現(xiàn)在對胰腺癌預(yù)防知識也有一定的了解了。大家平時要注意這四個要點，時刻關(guān)注自己的身體情況，一旦發(fā)現(xiàn)任何異常一定不要掉以輕心，及時到醫(yī)院去檢查才是關(guān)鍵。（實習(xí)編輯：宋宇）
01:52
00:48
02:16
03:45
02:40
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號