很多人都喜歡游泳，但在冬天卻都選擇了放棄，即使游泳的好處很多，但寒冷的氣候還是讓很多人望而怯步。本文為大家介紹了冬天游泳的好處和一些游泳注意事項，希望能給喜歡游泳的朋友帶來幫助，下面就讓我們一起來看看吧!
冬天游泳的好處
1、冬天游泳不僅能幫助我們?nèi)淼难哼M行循環(huán)，還能對我們的身體起到按摩的作用。皮膚受涼時，引起血管收縮反應(yīng)可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生。
2、經(jīng)常參加冬季游泳的人就會明顯發(fā)現(xiàn)自己的身體更加強壯了，而且有明顯的抗衰老作用。
3、是一項很好的減肥運動。在各類減肥運動中，游泳是值得向大家推薦的鍛煉項目。常游泳的人身材多健美,有發(fā)達的胸肌,流線的體形;不會游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，對減肥都有點兒作用。
4、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促進了新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵御能力，因而可預(yù)防呼吸道疾病。
5、可以增強呼吸器官機能，減少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空氣大800倍，人在游泳時要承受很大的壓力，呼吸肌因此要用力克服水的壓力，使呼吸加深、肺活量加大，從而增強對環(huán)境刺激的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。
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