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孕期的科學飲食鄒麗華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協和醫(yī)院

　　一、孕婦吃什么就吐的原因：體內的雌性激素水平的變化

　　我們知道一個人懷孕之后，自己的體內的激素水平就會開始發(fā)生變化，比如女性們在懷孕之后，自身的雌性激素就會發(fā)生變化，這是比較關鍵的一點，雌性激素是會隨著懷孕的過程有著比較規(guī)律的變化，那么雌性激素也會影響到孕婦的消化問題，雌性激素會影響到胃部平滑肌，導致女性出現嘔吐感。這種嘔吐感會出現在懷孕的初期，需要孕婦們多多的注意。

　　那么孕婦嘔吐的時間一般是在早上，我們稱之為晨吐，我們想要防止這種現象的發(fā)生，最好的辦法是調理好自身的胃部健康，比如，在早上起來的時候，可以吃一點堿性的食物，這些食物可以幫助孕婦調節(jié)胃液的分泌，讓胃部的不良反應減少。

　　二、孕婦吃什么就吐的原因：情緒影響到自身

　　人類都是情感的動作，特別是女性們，女性們很容易出現情緒上的波動，有關專家表示，女性們在吃東西的時候出現嘔吐的現象，很可能是由于孕婦們的情緒問題。專家稱，一個孕婦的心情比較愉快的時候，自身的食欲就會上升，在食用東西的時候，對食物的興趣也會加強，那么這種情況下嘔吐現象比較少。要是女性們的情緒較低沉，食欲是比較差的，吃東西嘔吐的現象就比較明顯了。

　　現在我們要解決因為自己的情緒原因導致的嘔吐現象，就要從情緒上改善，女性們在懷孕的時候，可以找一些自己喜歡的文娛活動，這些活動可以幫助自己緩解心情。有時候聽聽自己喜歡的歌曲，也是能夠陶冶女性們的情緒，把自己的情緒調好了，盡快的緩解孕吐現象。

　　三、孕婦吃什么就吐的原因：生理上對胎兒健康的保護

　　孕婦在懷孕期間，自己的寶寶是從一個受精卵開始發(fā)育的，這個時候，我們還是需要了解孕婦的嘔吐和胎兒的發(fā)育有一定的關系。孕婦在懷孕初期的時候，胎兒的胎心等主要器官先發(fā)育，這個時候胎兒比較脆弱，對于外界的一些食物是比較敏感的，那么孕婦們食用一些比較有刺激性的食物，身體機能上就會為了防止毒素影響到寶寶的健康，從而出現了排斥現象。

　　孕婦在出現了孕吐反應時，請不要過于緊張，只要找準原因進行治療就可以。