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孕期的科學飲食鄒麗華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

　　孕婦吃什么能止咳之橙子蒸川貝

　　橙子蒸川貝對幫助準媽媽們止咳有很好的效果，烹飪起來也非常容易。首先，準媽媽們需要將橙子清洗干凈，然后用道具將橙子切開一個蓋，再用勺子等工具把橙子的果肉挖出一大勺，使得橙子的中心留有一個坑，然后準媽媽們就可以將清洗干凈的川貝放入橙子的“坑”中。一切準備就緒之后，準媽媽們就可以把橙子放入碗中，按照一般的蒸煮東西的方法，將橙子與川貝蒸上兩個小時就可以食用。

　　孕婦吃什么能止咳之川貝冰糖蒸雪梨

　　我們都知道，雪梨對于祛痰化咳有很好的療效，加上川貝，那可真是幫助準媽媽們止咳的好食物啊!準媽媽們首先要把川貝處理一下，就是使用食品料理機把川貝磨成細粉，然后把雪梨也切成細細的薄片，接著，準媽媽們就需要根據自己的口味，在放置雪梨片的碗里撒上一些川貝粉和適量的冰糖，再放入蒸鍋中燉煮五分鐘就可以食用了。

　　孕婦吃什么能止咳之蜂蜜金桔茶

　　蜂蜜對于孕婦的好處，不用小編多說，而金桔，就更是幫助準媽媽們止咳的好水果了。這道止咳菜肴的做法相對而言會復雜一些，準媽媽們需要準備好原材料蜂蜜、金桔、白砂糖、冰糖、鹽水等，然后準媽媽們就可以先將金桔放入鹽水中浸泡一到兩個小時之后，切開、去核，接下來，準媽媽們就需要腌制金桔啦!首先，在干凈的容器中，以一層金桔，一層白糖的方式，將金桔腌制兩天。兩天后，準媽媽們還要將將冰糖放入少許水中，用于浸泡腌制好的金桔。然后將此金桔放入鍋中煮至金桔湯汁透明濃稠就可以啦!等待其晾涼之后，準媽媽們可以加上蜂蜜，再用料理機打成糊狀，放置一兩天，就能去金桔茶用溫水沖開服用啦!這道菜雖然做法復雜，但是其幫助準媽媽們止咳的功效可是非常好的喲。