食物一：獼猴桃
維生素是能夠幫助準媽媽們預防妊娠斑的出現，或是抑制體內黑色素形成的最佳的營養物質了。所以準媽媽們若是想要預防斑點的出現，就一定要記得在孕期多吃一些富含維生素，尤其是富含維生素C的食物，譬如獼猴桃。獼猴桃是水果中的祛斑之王，其不僅富含維生素C，還含有維生素D、鈣質等營養元素，能夠很好地幫助準媽媽們防止體內的黑色素斑點的形成，防止色素沉淀。不過，小編要提醒準媽媽們，獼猴桃雖然有非常好的淡斑、祛斑的功效，準媽媽們也不能吃太多哦，否則可是很容易造成拉肚子的。
食物二：西紅柿
西紅柿也是很多愛美的年輕女士和愛美的準媽媽們最常食用，以此來進行抗斑的水果了。的確，西紅柿也是富含維生素C的水果，準媽媽們多吃西紅柿就能夠達到護膚、美膚、防止斑點生起的功效。準媽媽們不論是生吃西紅柿，還是將西紅柿榨成汁來飲用，效果都是有的哦！
食物三：檸檬
檸檬也是最常被女士們用于美容的水果啦！檸檬中所含有的枸櫞酸能夠防止色素沉淀，能夠幫助準媽媽們抗斑、祛斑。同時，檸檬還有美白的效果。有條件的準媽媽們不妨每天喝一杯檸檬汁或者吃有檸檬調味的菜，效果都是很不錯的呢！但其實，很多準媽媽們受不了檸檬的酸度，所以小編要提醒準媽媽們，檸檬雖好，也不能貪多哦！畢竟檸檬中的酸對您的牙齒還是會有刺激的呢！
溫馨提示：長斑確實會影響美觀，準媽媽們在孕期積極抗斑、祛斑也是無可厚非的一件事。但是，求美、愛美也要以自身的健康以及寶寶的安全為重哦！一些準媽媽們如果試圖通過吃一些藥物制劑來進行祛斑，那可就是真的不可取的做法了呢！用藥不當的話，就會對您的寶寶造成威脅的。與其如此，不如吃一些天然的食物，來抵御斑點吧！
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