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健脾益腎的小米

來源：健康一線   2016年04月11日 手機看

在家中我們經常會吃一些小米飯啊，小米粥的，可能大家都覺得小米對身體健康是有幫助的，但是真要叫我們說一些小米的營養價值的時候可能就難倒了不少的人了吧？下面小編來和大家說說小米的營養價值。

小米，又稱粱米、粟米、粟谷等，小米營養豐富，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素Bl、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等成分，是人體必需的營養食物，容易被消化吸收，故被營養專家稱為“保健米”。

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