身上的贅肉多了影響美觀，肝臟上的脂肪要是多了的話就會出問題。脂肪肝的后果很嚴重，不僅會對肝臟造成損害，還會誘發高血壓、冠心病等各種疾病，繼續發展還會導致肝硬化。那么得了脂肪肝該怎么辦呢?跟 小編一起來為自己制定一個完美的“減肥計劃”吧!
肝臟是人體內最大的實質性消化器官，具有代謝、分泌、排泄解毒等非常復雜的生理功能，對脂類、蛋白質及糖等營養物質的消化、吸收、氧化、分解、轉化等起著重要的作用。肝臟中的脂肪含量一般占肝重的3%—4%，如果肝內脂肪超過5%，就稱為脂肪肝。脂肪重量占5%—10%的為輕度脂肪肝，占10%—25%者為中度脂肪肝，超過25%者為重度脂肪肝。
中度至重度脂肪肝會出現一系列癥狀，這些癥狀主要有兩大類，一類是由于肝臟受損而引起消化系統癥狀，如口苦、口臭、食欲不振、腹脹、惡心、大便異常等;還有一類就是由于肝臟受損引起的局部和全身癥狀，如肝區不適，右肩背疼痛發脹，全身乏力，容易疲倦，頭暈等;另外中醫講肝主情志，得了脂肪肝有時還會表現為易怒、情緒激動、脾氣暴躁等。
脂肪肝和糖尿病一樣，也是一種“富貴病”，往往與現代人不良的生活習慣脫不了干系。其中最主要原因就是不良飲食習慣和過度飲酒。飲食中如果脂肪、膽固醇或糖類攝入過多，我們就會因營養過剩而使體內脂肪堆積，進而導致肝臟發生脂肪堆積。長期大量飲酒也會使肝細胞代謝功能發生紊亂，使脂酸合成增加、氧化減少，血內脂酸含量增多，多余的甘油三酯難以清除，結果導致脂肪肝。
身體的肥胖可以通過合理地減肥重新變得苗條，肝臟的“肥胖”也是一樣，只要通過合理的飲食調理和適當的運動鍛煉，脂肪肝是可以逆轉的。?
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