有句俗話常會說：“有啥也別有病，沒啥也別沒精神”，擁有一個健康的好身體是極其重要的，隨著生活水平的提高,人們的飲食從過去的“咸魚青菜”到了如今的“大魚大肉”，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，由于自身抵抗力的原因以及外界不良因素的影響，在無形之中遭到病邪之氣的感染而患上疾病，其中三高便是最為普遍且危害力很大的疾病。
但是，除了吃西藥來調理三高疾病之外，還有何好方法呢?今天小編就為大家介紹食療方，只要常吃一些食物便可幫你降三高、呵護健康!
中醫上最有效的糖尿病降三高食物
1、山紫靈芝
山紫靈芝是天然天養天成的道地山林里靈芝，是世界上公認的最佳野生靈芝。其有效成分遠高于種植靈芝，被譽為“靈芝中的靈芝”。
據科學鑒定丫山紫靈芝具有非常高的藥用價值，含有200多種高分子多糖體，可防治腫瘤、糖尿病，對高血壓、過敏疾病，肝臟等疾病具有辱顯著地改善作用。此外，它還含有人體所需的16種氨基酸，以及具有藥理活性的化學物質二十多種：如生物堿、腺甘、麥角甾醇、微量元素、三萜類化合物等，尤其三萜類化合物里的靈芝酸，能有效的降血脂、降血糖、平穩血壓，而靈芝中各種有效成分之間，具有協同作用。
使用方法
取丫山紫靈芝8-15克，放入茶杯中，80度以上的開水沖泡悶泡3-5分鐘開蓋即可飲用，每天用一次原料，開水反復沖泡5泡以上，或者直到顏色全無即可更換。此方法簡單便捷，長期服用，效果會更佳!(建議使用大片生長時間較長的效果更加)
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