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冬季預防凍瘡的小妙招

來源：健康一線   2017年08月25日 手機看

1.身體保暖

嚴重空氣干燥多風，盡量避免外出，出門時一定要帶上口罩、手套等防寒用具。不要讓皮膚暴露在外，還要避免身體長時間不動，站立久了要適當活動來促進血液循環。

2.增強抗旱能力

平常加強體育鍛煉，適應用冷水洗臉，天氣暖和時要進行戶外鍛煉，慢跑等提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。

3.加強營養

日常生活中多吃些維生素C含量較高的食物，如西紅柿、蘋果、橙子等，而魚皮、豬肘等富含膠原蛋白的食物可以起到滋潤皮膚的作用防止凍瘡發生。

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