肩關節周圍炎是中老年人極為常見的一種骨關節周圍病變。其主要癥狀是肩部疼痛，多見于50歲左右的人，故又名“五十肩”，中醫還稱之為“肩痹”、“肩凝癥”、“漏肩風”。本病常與冬季感染風寒、外傷等因素有關，一般由肩關節周圍的滑液囊、韌帶、肌肉、肌腱或神經的病變所引起。因此，冬季宜防肩關節周圍炎。
那么，冬季如何做好肩關節周圍炎的預防和調養呢？
第一，防止寒邪侵襲。冬季天氣寒冷，肩關節周圍易發炎，應注意防寒保暖，在寒冷的陰雨天尤其要注意肩部的保暖。
第二，中藥辨證食療。陽氣不足的人，容易生寒，即所謂“陽虛生外寒”。陽虛的人又容易受自然界寒邪的侵襲，有這樣體質的人應該經常服用一些補氣壯陽之品，以驅寒邪，如當歸、生燉羊肉、附子燉狗肉以及中藥辨證治療。
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