你喜歡賴床嗎？早上會不會睡不醒？一天8個小時的睡眠根本不夠，恨不得長在床上不起來？中山大學(xué)第二附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任陶恩慶表示，嗜睡一般有幾個原因。
首先，睡眠習(xí)慣不好，個人比較懶惰，賴床；第二，患有抑郁癥，抑郁癥關(guān)于睡眠的情況分兩種，一種是睡得過少，一種是睡得過多，表現(xiàn)為精力差，每天迷迷糊糊，在保證了睡眠時間的情況下，坐著也能睡著；第三，腦血管缺血的病人，因為大腦缺血，興奮不起來，因此表現(xiàn)為嗜睡。
對于第一種情況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要。賴床多發(fā)生于中青年，想要戒除還是需要自身的努力，制定一個自己的生活作息表，督促自己執(zhí)行，到了時間就要起床，精力會隨著作息的調(diào)整而旺盛，加上適當(dāng)?shù)捏w育運動，許多纏繞著白領(lǐng)的疾病都會被甩開。
對于第二種情況，加強(qiáng)體育鍛煉，配合抗抑郁藥物，許多人可以調(diào)整過來，當(dāng)然，前提是診斷明確。對于第三種情況，要針對腦血管的病來治療。
02:48
01:34
03:38
03:32
01:40
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號