養(yǎng)生、養(yǎng)顏、抗衰老都可以通過按摩穴位的方式達成。每天只需幾分鐘,對白領(lǐng)來說是非常不錯的選擇。這就為你奉上六大養(yǎng)生穴位!伴隨著身體穴位被人們發(fā)現(xiàn),作用于穴位的各種方法也相繼產(chǎn)生,最簡單、最“綠色”的應(yīng)該就屬穴位按摩了。可見,按摩是一種非常古老的保健養(yǎng)生方法,但它的治病效用卻歷久彌新。
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中府穴
位置:中府穴位于人體的胸外側(cè)部,與第一肋間隙平行,距前正中線6寸處。
動作要領(lǐng):用中指和無名指按壓,稍微用點力,以能夠承受為宜,每次按揉3——5分鐘,每天堅持1—5次。
醫(yī)理:中指中氣,就是脾肺之氣,脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經(jīng)常覺得氣不夠使,喘不上氣來,或者大便的時候無力,及吃點東西就腹脹,這就是中氣不足了。中府穴是肺經(jīng)的一個募穴,也是脾肺兩經(jīng)交會的一個穴,利用這個穴調(diào)氣最好。
功效:經(jīng)常按摩中府穴可以順暢肺的經(jīng)脈,有豐胸的作用,還可以強化淋巴循環(huán),減輕胸悶、肩背痛等癥狀。
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