常言道，一年之計在于春。專家提醒，在春季之初做好養生，將會使您一整年的健康有個美好開端。
中醫養生保健學講究“春捂秋凍”，即早春的時候不要急著脫掉冬裝換春裝，預防倒春寒。
早春時常有寒冷天氣侵襲，衣服要漸漸減少，穿著宜偏暖些。對調節能力較差的孩子、老人或體質較弱者來說，應根據氣候寒熱變化，隨時添減衣服。
老年人體內產熱本領較低，且循環系統已不像年輕人那樣正常，故容易受“倒春寒”的刺激。因此立春以后，老年人仍要盡量減少出門次數，外出戴上帽子減少頭部血管受到冷空氣的刺激。病人要注意正規持續用藥。
一些年輕姑娘由于愛美，往往在早春就穿起了裙子，這樣對身體不利。一般來說，婦女膝關節對冷空氣的襲擊較為敏感，易發生局部麻木、酸痛等癥狀，久之會引起風濕性關節炎。
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