正值炎炎夏日,高溫中是真的不適合出門。但總會有這個、那個的原因讓您出門。看著火紅的太陽,感受著撲鼻的熱浪,最最主要的就是做好防曬的工作。防曬 現在有防曬霜、防曬衣、防曬傘、防曬鏡,小編這些就不再一一闡述,以下小編要為您介紹幾種防曬蔬菜,讓您既飽了口福,又可以讓皮膚凈白美麗。
蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
絲瓜:絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏圣品。
蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護膚美容。


