皮膚發(fā)黃，影響顏值怎么辦？很多女性朋友有事沒(méi)事就熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律，臉色越來(lái)越差，想要靠著化妝品去解決肌膚暗黃問(wèn)題只是治標(biāo)不治本，聰明的女人會(huì)利用飲食方法，把肌膚暗黃問(wèn)題通通都吃干凈，下面小編就為大家推薦幾種食物。

1、海帶

海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，不僅可以控制血液的酸堿度，保持血壓血脂的平衡，還可防止皮膚油脂的過(guò)分分泌，對(duì)促進(jìn)皮膚的油脂分泌有很大的幫助。

2、西蘭花

西蘭花是公認(rèn)的維生素含量最多的一種蔬菜了，其中所含的維生素A，維生素C可促進(jìn)皮膚的美白，由其是對(duì)于經(jīng)常會(huì)有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了，還可讓皮膚保持應(yīng)有的彈性。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中含有各種營(yíng)養(yǎng)素，而其中的胡蘿卜素就有保護(hù)皮膚細(xì)胞正常的機(jī)能的作用，日常多吃的話，可促進(jìn)皮膚的彈性，可改善膚色暗沉的問(wèn)題。尤其是對(duì)于電腦一族的女性朋友來(lái)說(shuō)，日常多補(bǔ)充胡蘿卜素更有利于告別黑色素沉著引起的皮膚暗淡無(wú)光等問(wèn)題。

4、黃瓜

黃瓜具有天然美白皮膚的作用，無(wú)論是生吃，還是涼拌著吃，炒著吃，或者是直接當(dāng)成面膜都可以發(fā)揮出很大的美容功效。

5、大豆

大豆上含有豐富的維生素E，而維生素E就是一種天然的可以抑制皮膚變老的成份，因此日常多吃大豆的話，就可起到一個(gè)消除自由基的作用，而且還能預(yù)防黑色素的沉著。

當(dāng)然要想真正解決皮膚暗黃的困擾，除了以上推薦的食物之外，平時(shí)還要多注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持健康的活力！