夏天大家都把護(hù)膚重心放在了控油上，殊不知補(bǔ)水同樣重要。而且很有可能，你油脂分泌旺盛的罪魁禍?zhǔn)锥际且驗(yàn)榧∧w深層缺乏水分。在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和改善肌膚粗糙功效的食物有許多種。今天就給到大家介紹5種，水嫩的肌膚立馬吃出來。 一、梅子
主要功能：滋養(yǎng)粗糙肌膚的干燥角質(zhì)
用梅子來對(duì)付粗糙肌膚，或吃或涂都頗有奇效，難怪其自古就被世人視為養(yǎng)顏佳品。梅子用于涂敷，不僅能改善肌膚粗糙，更可治療皮膚疾病。若是泡咸梅干酒，效果更好。具體方法是：2-3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，可以滋養(yǎng)肌膚的干燥角質(zhì)，堅(jiān)持一段時(shí)間后，肌膚就會(huì)逐漸變得光滑細(xì)膩。
二、山芋
主要功能：活化粗糙肌膚的細(xì)胞機(jī)能
山芋有潤(rùn)澤肌膚的作用，使粗糙肌膚變得光滑。山芋和其他質(zhì)地潤(rùn)滑的蔬菜一樣，富含大量的具有滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝，從而強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。所以，經(jīng)常食用山芋不失為一項(xiàng)有效的食療養(yǎng)顏法。
三、蓮藕
主要功能：促進(jìn)粗糙肌膚的新陳代謝
蓮藕不僅含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，其止血作用也為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，具有促進(jìn)新陳代謝、防止肌膚粗糙的效果。而蓮藕粥更是尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，具體做法就是煮粥時(shí)加入30克的蓮藕同煮即可。
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