【導(dǎo)讀】人參是久負(fù)盛名的滋補(bǔ)品之一,久服可輕身延年,但是其價(jià)格卻十分的昂貴,對(duì)于一般的家庭來說無福消受,不過并不是價(jià)格昂貴的東西才有滋補(bǔ)的功效,在我們的日常食物中,有些五種人參的滋補(bǔ)效果媲美,下面讓我們一起來看看五種人參的滋補(bǔ)效果吧。
五種人參的滋補(bǔ)效果
1、“動(dòng)物人參”乳鴿、鵪鶉、鵪鶉蛋
乳鴿系出殼至育種前的雛鴿,因乳鴿吸吮鴿乳成長,營養(yǎng)特別豐富,素有“動(dòng)物人參”之稱。乳鴿的營養(yǎng)特點(diǎn)是高蛋白、低脂肪,富含礦物質(zhì)和各種維生素,含有人體需要的各種氨基酸,消化吸收率高。
鵪鶉是一種野生食用禽類補(bǔ)益珍品,民諺有“要吃飛禽,首選鵪鶉”之說。鵪鶉不僅肉質(zhì)鮮美細(xì)嫩,且具有補(bǔ)益五臟、強(qiáng)筋壯骨、養(yǎng)肝清肺、滋補(bǔ)強(qiáng)身等作用。鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、低膽固醇,含多種維生素、礦物質(zhì),營養(yǎng)保健功效勝過雞肉,特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健腦、豐肌澤膚等功效。
2、“水中人參”泥鰍、黃鱔
泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,所含營養(yǎng)成分比鯉魚、帶魚、龍蝦及對(duì)蝦等都要高得多,是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的保健食品,還含有鈣、磷、鐵及各種維生素。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,泥鰍具有補(bǔ)中氣、祛濕邪的作用。在日本,泥鰍被譽(yù)為“水中人參”.因此,高血壓、糖尿病、心血管疾病、貧血、肝炎等患者多食有益。
黃鱔性味甘溫、無毒,入肝、脾、腎三經(jīng),有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功效,其肉味鮮美營養(yǎng)豐富,因此黃鱔是祛病療疾的美味良藥。古書說,“鱔為上品,金秋最佳”.故俗有“金秋黃鱔賽人參”之說。
五種人參的滋補(bǔ)效果
3、“地里人參”蘿卜
在民間蘿卜素有“小人參”的美稱。自古就有“冬天蘿卜賽人參”和“冬食蘿卜勝人參”的說法,意思是冬天吃蘿卜對(duì)身體大有裨益。民間流傳“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方”的衛(wèi)生諺語。蘿卜確實(shí)有很好的藥用價(jià)值,據(jù)中醫(yī)古籍記載,蘿卜具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒等功效。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn),蘿卜中含有的多種微量元素可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,而且人參蘿卜互不忌。
4、“海中人參”海參
海參含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、各種礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì),具有補(bǔ)腎、潤燥、養(yǎng)血及補(bǔ)胃等功效。常食用還有滋陰降火、補(bǔ)腎健陽、益智、補(bǔ)鈣等作用。
5、“茶中人參”絞股藍(lán)
絞股藍(lán)性寒、味苦、微甘,其湯色黃綠、甘甜、參味濃,清潤可口,香氣獨(dú)特。絞股藍(lán)不僅有類似人參的補(bǔ)益功效,還有人參所不具備的降脂、降壓、降血糖、延長細(xì)胞壽命、抗衰老等功能。一般人飲用絞股藍(lán)茶可以幫助消化、促進(jìn)食欲、安神入睡。
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