【導讀】秋季天氣涼爽,氣溫底下,導致很多人缺少運活動,就連胃口變得好了。身體為了增加之方法,大量的吸收食物以幫助我們抵抗寒冷。茶對于我們來說,也是一種驅寒潤燥的飲品,適合各類人群使用。想要喝茶,就要找到適合的茶,并不是會所任何茶都適合喝,下面讓小編為您帶來夏季養(yǎng)生喝什么茶好,希望夏季養(yǎng)生喝什么茶好能對您有所幫助。
夏季養(yǎng)生喝什么茶好
1、紅棗茶補身
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
材料:紅棗5克,用刀子劃破,去核,放入茶杯中。
調制:以沸水沖泡,每日作茶飲。
功效:對于脾胃具有很好的保健效果,益氣血口中多唾液,任何人都可以食用,治療效果相比消化功能不好的人,會更加安全。
2、蘿卜茶潤肺消炎
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,每天2次。
健康提示:1、白蘿卜味甘、辛、性平,入肺、脾經,能下氣消食,除痰潤肺,解毒生津,和中止咳,利大小便;2、清熱散風,止痛消腫。適用于治暑毒、排癤腫等癥。
食物相克:白蘿卜:白蘿卜忌人參、西洋參同食;茶葉:茶葉不宜和人參、西洋參一起食用,會影響藥效。
3、補氣生津茶
適用人群:適用于主持節(jié)目,需要大聲說話人群,具有極佳的的效果。
材料:紅棗3個、西洋參3片、麥冬2g,五味子0.3g.用200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效:補氣生津。麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用,西洋參補氣清熱養(yǎng)陰。
4、杞菊參茶
適用人群:眼睛干澀的現代職場女性。
材料:西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵,200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效:養(yǎng)肝明目補氣。高麗參屬溫性,西洋參屬涼性。溫涼互補,恰到好處。
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5、強身免疫茶
適用人群:在流行性季節(jié)時最好。
材料:黃芪5g、大棗3個、枸杞4g、何首烏與絞股藍各3g.200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效:益氣健脾、有預防疾病之功效。
6、雙參紅棗茶
材料:人參、丹參各3克,紅棗5個。沖泡稍微復雜,在保溫杯中用熱開水沖泡后擰緊杯蓋。第二天早上起床時喝,也可以接著泡。
功效:健腦通脈抗衰老,預防老年失智癥。人參大補健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養(yǎng)胃。
7、茉莉花茶
材料:若干朵茉莉花,用開水泡上10分鐘即可。
功效:醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫(yī)學學者研究認為,茉莉茶香有極佳的鎮(zhèn)靜安神效果。
8、玫瑰美顏茶
適用人群:南方的氣候使得不少女性面色不佳,這茶能提升面色。
材料:干品玫瑰花1g;麥冬、玉竹、首烏各1.5g,200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效:疏肝解郁、美白潤膚和補血益津。玉竹養(yǎng)顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。
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