你還以為春天是個滋潤的、舒服的、溫馨的季節(jié)?小編告訴你,你錯了,在春天這些美麗的外表下,其實還隱藏著很多你不知道的危險。作為一個知性與感性并存的女性,在春季,就必須要有洞察出其中危險的能力,這樣才能做足準備,隨意保持完美的狀態(tài)。
春季防塵
春季雖然氣候濕潤,但由于冬春季都屬于降雨較少的季節(jié),再加上春季通常大風,我們周圍的灰塵也會很容易被卷起。而由于春季天氣悶熱,人體汗腺的分泌物常常不能很有效地蒸發(fā)掉,導致灰塵會很容易停在體表停留。一方面,這很容易造成我們體表毛孔的堵塞,從而引起多種皮膚問題。另一方面,揚起的灰塵也會很容易被我們的口鼻吸入,因此在此季節(jié)人們也很容易患呼吸道疾病。
春季防寒
相信大家也聽說過“倒春寒”這一種天氣現(xiàn)象,雖然春季天氣常常悶熱,有時還會讓我們產(chǎn)生夏季已經(jīng)來臨的錯覺,但一旦“倒春寒”來了,氣溫也會急劇下降。而我國也素有“春捂秋凍”的古諺,意思是春天應該多注意身體保暖,以免受寒。
春天防寒說來也簡單,就是要注意好兩頭,即頭頸和雙腳。尤其是我們年輕的女性朋友,你們嘗嘗早早就脫去厚重的冬衣,換上了絢麗的春裝,甚至穿上了船鞋。久而久之,關(guān)節(jié)酸脹不適、僵直等都會隨之而來,嚴重者甚至可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這都是因為人體下半部血液循環(huán)比上半部差,易受風寒侵襲。寒多自下生,過早換春裝寒氣與濕氣就會悄悄地趁虛而入,尤其是裸露的膝關(guān)節(jié),因此春季穿衣應注意“下厚上薄”.
近年臨床上發(fā)生膝關(guān)節(jié)病變的病例越來越多,而且以女性為主,這與女性冬季愛穿裙子、春季過早換春裝有關(guān)。因此小編也要特別提醒我們的女性朋友,早春乍暖還寒,晝夜溫差大,又常有冷空氣侵襲,一定不要過早減少衣服,更不要早早穿上涼鞋,多“捂”幾下好處多多。
春季防“火”
春季人體內(nèi)火氣較旺,如不注意飲食清淡和規(guī)律生活,極易“引火上身”.平時休息不好或是工作壓力大時,總覺得口干舌燥,鼻子易出血,嗓子變啞,嘴里長口瘡,動不動還要冒出幾顆小痘痘,便秘難如廁,其實這些都是上火的表現(xiàn)。當火氣出現(xiàn)時,就代表身體生理功能失去平衡,火氣使體內(nèi)水分消耗迅速,導致口干舌燥,神經(jīng)調(diào)節(jié)能力變差,人們也會情緒不穩(wěn),感覺緊張,易疲倦。
針對這樣的狀況,最有效的其實還是從飲食和作息上來調(diào)整。特別是換季時,要多吃西紅柿。西紅柿有大量B、C族維生素、胡蘿卜素,以及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素,每天吃2-3個,能有效調(diào)節(jié)我們的人體。此外,還要多喝水,多吃果蔬、少吃辛辣食物,并要合理作息,如此,我們的身體就會很快得到恢復了。
春季防曬
相信我們廣大的女性朋友對防曬必定一點都不陌生,但在冬季剛過之時,你是否又意識到此時就已經(jīng)需要防曬了呢?春天氣溫雖然不高,但紫外線照射并不弱于夏季。這個季節(jié),全球臭氧層含量最少,紫外線含量較高,容易使皮膚曬黑之余,還會引起人體的強烈不適。因此,美白防曬是春季護膚的要點之一。
如果是常坐辦公室的女性朋友,接觸日光的機會較少,則可以選擇輕度防曬霜,甚至不用防曬霜。只要平日里多注意打傘,多吃西紅柿等,我們的皮膚還是能比較容易地保持住健康美麗的狀態(tài)的。
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