女性的孕期和哺乳期都是一生中的特殊時期，這時候的飲食不能隨心所欲，想吃什么就吃什么，因為這關系到寶寶的健康成長。有的女性認為哺乳期不比孕期，進食不所顧忌，其實這是錯誤的，因為有害物質會通過奶水被孩子吸收。一起來看一下哺乳期不能吃的食物
1、哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康.但進食少量調味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的.
2、哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積.可可堿能傷害神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖
3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物.
4、哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設.
5、哺乳期不能吃油炸食物.因為油炸食物難以消化,產婦消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,產婦吃了對恢復健康不利.
6、哺乳期不能吃過量味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精.
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