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正當(dāng)我們和三高，高血壓、高血脂、高血糖斗爭的同時，第四高已悄然襲來，它就是高尿酸。為什么這么說呢，高尿酸全國發(fā)病率13.3%；全國約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人，在四高中排名第三。現(xiàn)在有越多的人患尿酸，那么尿酸究竟是什么？

尿酸是人體的代謝“垃圾”。人體內(nèi)有一個容納尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸過多，或“漏斗”出現(xiàn)問題，尿酸就會被帶到血液中；就是高尿酸。血液中尿酸達(dá)到420（女性360），就會在許多器官組織中沉積，引發(fā)各種疾病。沉積在軟骨：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。50%以上的痛風(fēng)發(fā)生在大腳趾，反復(fù)發(fā)作后，也可能出現(xiàn)在足部、踝部、膝關(guān)節(jié)等其他關(guān)節(jié)。沉積在腎臟：痛風(fēng)性腎病，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)腎功能不全，甚至衰竭。沉積在尿路：引起尿路結(jié)石。加重心血管疾病：研究顯示，痛風(fēng)患者急性心梗的發(fā)病率比正常人高26%。加重糖尿病等代謝病高尿酸血癥患者中20%~50%的人患有糖尿病。

其實(shí)高尿酸血癥是富貴病的一種，算得上是吃出來的病。動物內(nèi)臟、海鮮、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，雖然都是營養(yǎng)豐富的好東西，吃多了卻會引起尿酸增高。

而這些東西，在日常生活中要少吃：

1、啤酒；啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

2、火鍋：涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍。

3、海鮮：嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、干貝等。

4、內(nèi)臟：動物內(nèi)臟的嘌呤比海鮮更多；每月最多吃一兩次，每次不超過100克。

說了那么多，什么東西對于尿酸有好處呢？

玉米須

平時廚房里扔掉的玉米須，它又稱為“龍須”，我們多喝玉米須水，因?yàn)橛衩醉毦哂休^強(qiáng)利尿的作用，而痛風(fēng)主要是尿酸過高，通過利尿的方法來降低血尿酸，從而達(dá)到緩解或治療痛風(fēng)的目的。另外還能幫助促進(jìn)新陳代謝，將體內(nèi)的酸毒排出體外，同時玉米須是堿性食物，能降低體內(nèi)的酸度，酸堿中和。

降酸茶從天然植物中提取多種天然堿性排酸成分，具有調(diào)節(jié)嘌呤代謝，以補(bǔ)養(yǎng)相結(jié)合、綜合調(diào)理人體排酸的能力，還能溶解痛風(fēng)石，緩解痛風(fēng)腫痛，用飲茶的方式幫助尿酸患者更好的吸收，更加的實(shí)用有效。

蒲公英

蒲公英，又叫婆婆丁，別名“尿床草”，利尿的作用很強(qiáng)。用其泡水有助于促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)有害物質(zhì)通過尿液排出體外。同時蒲公英里含有大量的鉀，能夠?qū)⑸袤w內(nèi)水分的滯留，凈化腎臟，排出毒素，從而降低尿酸。