大多數(shù)人在平時的時候都有知道血壓高是一種怎樣的疾病，一般可能會導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭暈，甚至可能會出現(xiàn)失眠氣血功能頻繁障礙，血壓高的人在平時不能夠吃一些脂肪，還有就是營養(yǎng)價值太高的食物，對身體不好，所以需要注意。
在中國，高血壓的人數(shù)說出來，可以把人嚇壞。接近2個億高血壓病人！差不多和美國的總?cè)丝谙嘟恕?/p>
得了高血壓，什么東西不能吃呢？做到了，血壓可以有所降低，可以少吃些藥。
第一，太咸的不能吃。見得到的咸有：食用鹽、醬油、蝦油，見不到的咸有腌制品，如咸魚、臘肉等，要少吃！過多的攝入鹽分會升高血壓。
第二，吸煙對于高血壓的人來說是自我毀滅喲！因為吸煙會損傷你的血管，會誘發(fā)腦梗塞、心肌梗死等等。吸煙可不僅僅是增加肺癌的發(fā)生風(fēng)險了。
第三，運動太少了，適當(dāng)?shù)倪\動能有效的降低血壓。
第四，不宜過量使用脂肪。脂肪的過多攝入，會增加對血管的損壞，誘發(fā)動脈粥樣硬化癥。脂肪也包括可見和不可見的。可見的如肥肉、食用油，不可見的包括花生、瓜子、油炸食品等等。
總之，減少油鹽的攝入，及早戒煙，堅持合理運動是能有效降低血壓的。
01:04
02:28
02:11
02:29
02:57
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號