很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，尤其是經(jīng)常面對電腦工作的女性朋友們，因為久坐對于女性的身體傷害還是很大的，所以今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下：
首先，要注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養(yǎng)陽的佳品。大棗性平味甘，養(yǎng)肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。
適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養(yǎng)肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。那么電腦美女還要注意哪些呢？
月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防：
1.注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生防止經(jīng)產(chǎn)期間上行感染
2.積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病
3.經(jīng)期應(yīng)注意保暖忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;
4.注意休息，減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);
5.應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;
6.平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活.
女性經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免熱迫血行出血更甚，而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因辨證施治。（實習編輯：張麗）
01:18
02:03
01:02
01:38
01:38
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號