防止經期不調的注意事項
為了更好的防止月經不調的產生，我們在日常保健事項中，除了需要通過利用各種中藥泡水喝，同時一些日常的注意事項也是很關鍵的。
1、健康的飲食習慣
很多女性對冰淇淋等冷飲十分的酷愛，所以在日常，尤其是炎熱的季節中都會食用很多生冷食物。
這樣雖然能滿足味蕾的一時享受，但是經常食用寒性的食物也是誘發月經不調的重要原因。
再加上，很多女性本身的體質就屬于偏寒的，所以如果再食用很多冷飲，導致體內寒氣加重，從而易造成氣滯血瘀的狀態，自然經期不會正常。
因此，希望廣大的女性在日常飲食中需要注重一個度，少吃生冷的食物，另外可以多吃一些新鮮的水果蔬菜以維持人體養分的需求。
2、保持輕松的心情
心情好，好彩自然來，但是生活中會有很多突發的事情，女性的情緒很容易受到外界的影響，從而變得易喜、易怒，所以保持一個開心的狀態是很重要的。
另外如果長時間處于情緒低落等不良狀態，很容易擾亂正常的經期現象，從而使得女性經期出現失調。
所以說，為了更好的防止經期出現不調，在日常需要保持一個平穩的情緒，不要長期壓抑、暴躁。（實習編輯：王凌）
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