對于現在的大多數病例來講在飲食上搖特別注意的，就拿月經不調來講，患者首先就要了解月經不調的飲食注意事項，那么月經不調的飲食注意事項主要有哪些呢？
1、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
2、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。
3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物這就是月經不調的飲食注意事項。
4、有大失血情形的女性，在了解月經不調的飲食注意事項之后應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等高纖質食物來補血。
5、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。
6、如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，在月經不調的飲食注意事項中避免加重mc的各種不適。
7、疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。
8、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素b群的食物。
9、午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。（實習編輯：王凌）
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