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治療女性白領月經不調要從飲食做起

來源：健康一線        2016年07月15日 手機看

月經不調是白領女性常見的問題，繁重的工作壓力和生活上的一些飲食不良習慣，是造成女性白領月經不調的元兇。因此，女性白領月經不調的治療首先要從這方面入手。在保持良好的精神面貌的同時，月經不調的治療還要注意養肝。

首先，女性白領月經不調的治療要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。

此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目，對月經不調的治療很有幫助。

適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對月經不調的治療保健大有裨益。

在平時還可以多注意一些養肝粥，如枸杞粥、豬肝綠豆粥等，都是對女性白領月經不調的治療有很大幫助的。（實習編輯：王凌）

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