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補鋅的食物有哪些

2020-06-18 次播放 手機看

摘要：含鋅食物包括：動物內臟、瘦肉、魚類、蛋黃、海鮮等。鋅是人體必需的微量元素，在合成蛋白、維護紅細胞完整性以及在造血過程中都起著重要作用，還可以促進生長發育，尤其對兒童大腦神經系統的發育非常重要，鋅元素的缺乏會導致兒童食欲不振、精神障礙和異食癖；在補鋅前，一定要到正規醫院進行微量元素檢測，明確體內是否缺鋅，切勿盲目補鋅。
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西安交通大學第二附屬醫院
安鵬
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