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　　如何快速懷孕?要花多長時間才能懷孕?很難確切地說你花多長時間才能懷孕，不過，下面這些概括的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可能會讓你對懷孕要花多長時間有個了解。

　　通常有生育能力的夫婦在每個排卵周期有20%～30%的受孕機會。在普通人群中，大約有84%的夫婦在沒有避孕、性生活規(guī)律的情況下，能夠在1年內懷孕。在剩下沒有懷孕的人中，如果一直嘗試的話，大約有一半的夫婦會在接下來的1年內自然懷孕。這意味著，雖然有一些夫婦會在嘗試懷孕的第一個月就懷上孩子，但還有一些夫婦卻可能要等上兩三年才能懷孕。有時，一些身體健康的夫婦說不定甚至要花更長的時間才能懷上寶寶。

　　以下是一些已證明會影響懷孕的因素：

　　你的年齡、飲食和生活習慣等

　　你丈夫的年齡、飲食、生活習慣、職業(yè)等

　　慢性病

　　生殖健康缺陷

　　性生活的規(guī)律性

　　一些女性相信能夠通過了解自己確切的排卵時間，來提高盡快懷孕的可能性。然而，生殖專家不建議使用監(jiān)測排卵的方法來安排性生活。在每個排卵周期把你的性生活限定在特殊的幾天，會讓你有精神壓力，也不會提高受孕機會。更好的辦法是每隔兩三天過一次性生活，這樣無論你何時排卵，總會有精子在正確的地方“隨時恭候”。放松身心，享受“性”福，可能才是提高你受孕機會的關鍵。

　　排卵期做運動會影響懷孕嗎?

　　專家解答：

　　排卵期做運動和你平常日子的運動一樣，都對你的健康有益。排卵可不是你小時候來月經(jīng)時能讓你免上體育課的假條。如果做運動已經(jīng)成為你生活的一部分，那就沒有理由在排卵期停止運動。在跆拳道課上有點呼哧氣喘不會打亂你的生理周期。

　　如果你是一個職業(yè)運動員，身體內的脂肪含量極低，那么你懷孕的幾率可能會被削弱。有些女運動員甚至會停止排卵，但這與單純的排卵期運動無關，而且大多數(shù)普通女性也不會出現(xiàn)這種情況。

　　如果你沒有定期運動的習慣，可以從現(xiàn)在開始在日常生活中多運動運動，如每天走路20～30分鐘。只要開始并堅持日常鍛煉，你就會擁有一個適合懷孕的健康身體。此外，運動時出一些汗也是絕佳的緩解壓力方式，別忘了，壓力也會影響你懷孕，壓力大會延遲或抑制排卵，甚至導致你的月經(jīng)周期完全停止。

　　考慮排卵期運動是否可行，說明你對排卵期的意識很強。不過，在懷孕這個問題上，更為重要的是放松和盡量不要在排卵期想得太多。

　　每個月都讓排卵期打亂你的日常生活習慣，可能會讓你焦慮或精神緊張。這也是為什么我們建議只要你喜歡就可以繼續(xù)去健身房的原因。如果你對瑜伽課程感興趣，也不妨去盡量嘗試，因為瑜伽在幫助你伸展肌肉的同時，還有助于你放松心情，減輕壓力。