NO：這些運動 哮喘孩子不要做
對于患有哮喘的孩子，劇烈運動一定要有所限制，不然很容易會引發他們哮喘病發作。像跳繩、奔跑這些導致心跳加速、呼吸過度的運動，一旦活動5~10分鐘以上，就很容易引起運動后哮喘發作，因而要盡量避免。
另外，家長還要提前叮囑孩子在活動過程中不要大喊大叫，或者哭鬧等，因為這些強烈的興奮精神因素和呼吸運動過度也常是誘發哮喘發作的原因。
YES：這些運動 哮喘孩子可適當做
哮喘孩子要注意避免劇烈運動，但仍然可以參與戶外活動和體育課，只要活動量不要太大就OK。而且適當做一些簡單、輕量的運動，不但能夠增強體質，對孩子的生長發育、肺活量和身體的免疫力也是很有幫助的!小編在這里給家長們推薦幾個小運動。
1、孩子仰臥，兩手置于腹部，兩腿伸直，放松。用口緩慢呼氣，呼氣末雙手加壓腹部，并收縮腹肌，將氣道殘留氣體呼出排盡為止。隨后用鼻吸氣，漸漸擴張胸廓，兩手放松，同時腹肌放松，吸氣末盡量鼓腹。
2、孩子仰臥，慢慢呼氣，右膝緩緩屈起，雙手抱住右膝，靠近腹部，于呼氣末兩臂用力抱膝加壓于腹部，腹肌盡力收縮。然后慢慢吸氣，左膝緩緩伸直，放松腹肌，吸氣末盡力鼓腹。左右兩側交替進行。
哮喘孩子可做輕松簡單運動
3、孩子坐位，背靠椅子，肘部支撐于椅子扶手上，兩手掌心貼于腹部，肩、背放松。用口緩慢呼氣，呼氣末收縮腹肌，兩手加壓于腹，呼盡余氣。繼之用鼻吸氣，擴張胸廓，放松腹肌，吸氣盡力鼓腹。
4、孩子坐位，上身稍向前傾，兩腿分開，兩臂松垂于兩腿旁。用口緩慢呼氣，上身漸漸向前彎曲，直至下頜接觸膝部，呼氣末收縮腹肌呼盡余氣。然后用鼻吸氣，抬頭，上身逐漸挺直，直至背部靠于椅背，放松腹肌，響應氣末放松腹肌，使腹部鼓起。
5、孩子站立、腰背挺直，兩腳分開同肩寬。用口緩緩呼氣，兩臂從右側上舉，慢慢向下彎腰，兩手手指觸及右腳足背，呼氣末收縮腹肌，呼盡余氣。然后用鼻緩緩吸氣，慢慢直腰，兩臂從左側上舉，伸直，吸氣末放松腹肌，盡力鼓腹。左右交替進行。
孩子哮喘 家庭護理勿忽視
孩子患上哮喘，家庭護理不能忽視，如果家長在孩子起居飲食上不注意，有可能更容易誘發孩子哮喘發作。小編提醒，家庭護理從4方面入手。
減少環境致敏因素 每天要保持居室清潔、通風。床單被褥及枕頭要常清洗，避免使用鴨絨或化纖被褥，內衣褲最好采用棉制品。家中最好不要養貓、狗及小鳥等小寵物，如果肯定花草會引起孩子過敏，就不要在室內種養會致敏的花草。
注重飲食調整 對哮喘兒童總的飲食原則是：清淡、易消化、營養平衡。可多吃含維生素豐富的水果、蔬菜，少吃過甜、過咸、過冷或過熱的食物，尤其是對辛辣、煎炸，肥膩之品要忌食，盡量不吃含添加劑、調味品太多的食品。
保持良好的情緒 哮喘的發病常與神經系統的興奮性有關。家長要注意調節患兒的情緒狀態，有足夠的耐心，給孩子多一份關愛，少一份訓斥和恐嚇，不要動輒就對孩子發脾氣，讓孩子保持積極樂觀的情緒狀態。
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