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對頭發好的食物

2020-04-13 次播放 手機看

摘要：脫發是一個慢性過程，飲食調養可以起到比較好的作用。中醫認為藥食同源，很多食物可以入藥，起到養血生發的作用。沒有哪一種食物是絕對對頭發好的，日常生活中，我們應該均衡攝入營養，尤其是富含優質蛋白的食物，新鮮的水果蔬菜等，可以增加我們頭發的光澤度，此外，一些堅果類的食物，含有較多的微量元素，適當攝入對我們的頭發也有一定的好處；除了上述飲食注意事項外，我們還應該規律作息，避免熬夜，不宜過度勞累與頻繁燙染頭發。
標簽：
對頭發好的食物
頭發
對頭發好的食物和水果
四川省醫學科學院·四川省人民醫院
曾凱宏
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