大多數人在春節都會回家過年，但是也需要居家隔離，這個時候就放松了心神，睡到自然醒，還有可能會酗酒抽煙等等，這些不良生活習慣，都有可能會導致男性患有前列腺增生。男性患了前列腺增生，治療是一方面，但是鍛煉也是不可缺少的。

春節居家隔離患前列腺增生該怎么鍛煉？

前列腺增生是男性的常見病，多是由于年齡大了，有慢性疾病了，或者肥胖等誘發因素所致。如果男性在居家隔離時適當的運動，就可能會降低患上前列腺增生的幾率。

1、肛門括約肌的鍛煉

居家隔離時男性得了前列腺增生，不要只用藥物治療，還需要做肛門括約肌的鍛煉，也就是做收縮或舒張肛門括約肌，可以促進會陰部靜脈血液回流，緩解前列腺充血的癥狀，從而緩解了前列腺增生的癥狀。

如果在平時每天堅持做收縮肛門括約肌的鍛煉，也是有助于對前列腺的保養的。

2、骨盆底部肌肉的鍛煉

男性患了前列腺增生，可能會出現排尿困難等癥狀，這時候就需要男性鍛煉骨盆底部肌肉了，能適當的增加盆底肌肉的肌力，利于男性排尿。

3、有氧運動

居家隔離的前列腺增生患者可以適當的游泳、散步、慢跑，能促進男性局部的血液循環，對于前列腺增生的治療有幫助作用。

邯鄲男科醫院：春節居家隔離患前列腺增生該怎么鍛煉？溫馨提示：前列腺增生患者需要適當的做一些鍛煉幫助患者治療。但也需要改善不良生活習慣，如規律休息、飲食合理、勞逸結合等。

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