伴隨著冬季持續(xù)的低溫與干燥，這個季節(jié)的常見皮膚疾病——乏脂性濕疹患者也越來越多了。

癢到睡不著，原來是洗澡太多“惹的禍”

乏脂性濕疹是由于皮膚表面缺乏皮脂膜導(dǎo)致的特殊類型的濕疹。每年到這個季節(jié)，一些人的濕疹會反復(fù)發(fā)作，中老年人更是此類疾病的高發(fā)易感人群。一方面是因為冬季本身干燥，皮脂分泌減少、皮膚中脂肪酸含量降低、皮膚水合能力減少有關(guān)；另一方面是因為不少人喜歡在冬天洗熱水澡，一洗就是半個小時一個小時，導(dǎo)致皮脂膜被過度清洗，更容易誘發(fā)疾病。

乏脂性濕疹的典型癥狀為四肢皮膚干燥，表面脫屑，出現(xiàn)紅斑丘疹、瘙癢，反復(fù)搔抓則還會激發(fā)皮膚的自我防御機制，皮膚越來越厚，越抓越癢，形成“瘙癢—搔抓—瘙癢”的惡性循環(huán)。對于本身患有銀屑病、魚鱗病、毛周角化癥、特應(yīng)性皮炎、濕疹等皮膚病的患者，更容易因為皮膚干燥而導(dǎo)致原有疾病加重和誘發(fā)乏脂性濕疹。

遠離乏脂性濕疹，做好這四點！

冬季如何科學保濕避免乏脂性濕疹呢？膚康建議做好以下幾點：

1.冬天洗澡不宜過勤。1周洗澡不超過3～4次，皮膚特別干燥的建議1周1次即可。洗澡水溫不要超過40攝氏度（有特應(yīng)性皮炎、慢性濕疹等病史的人群建議37℃以下），時間控制在10分鐘內(nèi)。

2.不宜使用堿性洗浴用品。推薦僅用清水清洗，也可以適當使用弱酸性的沐浴露進行清洗，避免使用肥皂、手工皂、精油皂等。因為皂含有堿性物質(zhì)，非常容易洗掉皮膚表面的皮脂膜。

3.浴后立即用具有保濕滋潤功能的護膚品涂抹全身。秋冬季節(jié)一般不建議用橄欖油、甘油等不含生理性保濕成份的產(chǎn)品作為保濕劑，使用適宜選用較為滋潤的潤膚劑。

4.少吃辛辣等刺激性食物。多吃蔬菜，多補充富含維生素A和E的食物，如豬肝、魚肉等。多飲水、吃一些含水量高的水果。

5.如果出現(xiàn)身上發(fā)癢、起疹子的情況，一定要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科找專業(yè)醫(yī)生，切勿盲目恐慌尋找各種民間偏方，也不要自行購買使用藥膏，以免耽誤甚至加重病情。

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