肛腸健康是兒童生長發育中易被忽視卻至關重要的一環，從嬌嫩的嬰兒期到快速發育的青春期，不同階段的生理特點決定了防護重點的差異。掌握科學的防護方法，能有效降低肛腸疾病的發生風險，為兒童健康成長奠定基礎。

一、嬰兒期(0-1 歲)：聚焦護理與基礎防護

嬰兒期肛腸黏膜嬌嫩、括約肌功能尚未發育完善，防護核心在于科學護理與避免刺激，同時建立初步的排便規律感知。

(一) 護理：減少摩擦與刺激

選擇透氣、吸濕性強的 diap，避免過緊束縛腹部及臀部;每次排便后用溫水輕柔沖洗肛周，禁用堿性強的肥皂或濕巾，用柔軟棉柔巾輕拍吸干水分，而非反復擦拭;若出現輕微紅臀，可涂抹溫和的護臀膏隔離刺激，保持肛周干燥，避免因潮濕引發皮膚破損或感染。

(二) 排便觀察與干預

母乳喂養的嬰兒多為糊狀便，人工喂養者大便偏干，需注意觀察排便頻率(每日 1-5 次或每 1-3 日 1 次均可能正常，關鍵看規律)及性狀：若大便干結如羊糞球、排便時嬰兒哭鬧劇烈，可能是便秘信號，可在醫生指導下適當補充水分(6 個月以上嬰兒)或調整喂養方式;若大便帶血(排除肛裂外的鮮紅血)、黏液增多或呈果醬樣，需及時就醫排查異常。

(三) 避免不當護理誤區

不要強行把便，以免損傷嬰兒尚未發育成熟的脊柱和肛門括約肌;擦拭肛周時需 “從尿道到肛門” 單向進行(尤其是.)，防止尿道細菌污染肛門引發感染。

二、幼兒期(1-3 歲)：強化排便習慣與飲食調節

幼兒期是自主排便習慣形成的關鍵階段，肛腸功能逐漸趨近成熟，但飲食結構變化、排便訓練不當易誘發便秘、肛裂等問題，防護重點在于習慣培養與飲食干預。

(一) 科學訓練自主排便

18-24 個月是訓練黃金期，可通過兒童專用坐便器、固定排便時間(如飯后 15-30 分鐘)引導排便，每次坐便時間不超過 5 分鐘，避免幼兒因玩耍久蹲導致肛門靜脈充血;訓練過程中耐心鼓勵，不強迫、不斥責，防止幼兒因恐懼產生排便抗拒，進而引發功能性便秘。

(二) 飲食結構優化防便秘

增加膳食纖維攝入：每日保證足量蔬菜(如西蘭花、菠菜、南瓜等切碎煮軟)、水果(如蘋果、香蕉、火龍果等，避免過量食用高糖水果)，1 歲以上幼兒可適量添加全谷物(如小米粥、燕麥片);保證每日飲水量(約 1000-1200 毫升，根據年齡調整)，以溫水為主，避免用飲料替代，促進腸道蠕動，軟化糞便。

(三) 常見問題應對

若幼兒出現肛裂(表現為排便時哭鬧、大便表面帶少量鮮血、肛周可見小裂口)，除調整飲食外，可在醫生指導下使用溫和的潤滑劑緩解排便疼痛，同時保持肛周清潔，多數肛裂可通過保守治療愈合;若便秘持續超過 2 周，伴隨腹脹、食欲下降，需及時排查是否存在腸道功能異常。

三、學齡期(4-12 歲)：關注行為管理與運動結合

學齡期兒童學業壓力漸增，久坐、飲食不規律、排便憋 便等行為成為肛腸健康的主要威脅，防護核心在于行為糾正與運動輔助。

(一) 糾正不好排便行為

學齡兒童常因上課、考試等刻意憋 便，導致糞便在腸道停留時間過長、水分被過度吸收，加重便秘并增加痔瘡風險。家長需引導孩子 “有便意及時排”，學校也應保障學生課間如廁時間;同時避免排便時看繪本、玩玩具等分散注意力的行為，養成 “集中排便、快速結束” 的習慣。

(二) 平衡飲食與規律作息

早餐需保證營養充足，避免因趕時間不吃早餐(空腹狀態易導致腸道蠕動減慢);午餐、晚餐注意粗細搭配，減少油炸、辛辣、高糖零食的攝入，避免刺激肛腸黏膜;保持規律作息，每晚保證 9-10 小時睡眠，睡眠不足會影響腸道神經調節功能，誘發排便紊亂。

(三) 增加運動量促進腸道蠕動

每日保證 30 分鐘以上戶外活動，如跑步、跳繩、游泳等，運動可通過腹腔震蕩刺激腸道蠕動，改善排便功能;久坐學習時，每 40-50 分鐘起身活動 5 分鐘，避免肛門部位長期受壓。

四、青春期(13-18 歲)：重視激素變化與心理調節

青春期受激素水平變化影響，肛腸疾病發病率明顯上升，同時青春期心理敏感易導致問題隱瞞，防護重點在于疾病認知與心理引導。

(一) 關注激素相關肛腸問題

青春期雄激素水平升高可能導致皮脂腺分泌旺盛，肛周皮膚易出現毛囊炎、肛周濕疹等問題，需注意肛周清潔，穿寬松透氣的棉質貼身衣物 ，避免抓撓引發感染;女性青春期月經周期變化可能影響腸道功能，經期需注意保暖，避免生冷飲食，減少便秘或腹瀉的發生。

(二) 警惕痔瘡與炎癥性腸病

長期久坐學習、飲食不規律(如過度節食減肥、暴飲暴食)易誘發痔瘡，表現為肛周瘙癢、疼痛、便血(微痛 性鮮血，滴血或便紙帶血)。若出現上述癥狀，需及時調整生活習慣，避免久蹲、久坐，必要時就醫干預;若出現持續腹瀉、黏液膿血便、腹痛等癥狀，需警惕炎癥性腸病等器質性疾病，不可因害羞拖延治療。

(三) 加強心理引導與健康宣教

青春期孩子可能因肛腸不適(如痔瘡、肛裂)感到羞恥，不愿告知家長或就醫。家長需主動與孩子溝通肛腸健康知識，消除其心理顧慮，強調 “肛腸疾病是常見問題，及時治療即可緩解”，避免因隱瞞導致病情加重。

五、兒童肛腸健康通用防護原則

清潔適度：每日溫水清洗肛周 1 次即可，過度清潔反而會破壞肛周皮膚屏障;排便后用柔軟紙巾輕擦，避免用力摩擦。

避免濫用藥物：兒童便秘不可自行使用瀉藥，需在醫生指導下通過飲食、運動或溫和的促排便藥物調節;肛周用藥需選擇兒童專用劑型，避免成年人 藥物的刺激性成分。

定期觀察與及時就醫：家長需定期觀察孩子肛周皮膚、排便性狀及排便反應，若出現以下情況需及時就醫：① 持續便血(排除肛裂后)或黑便;② 長期便秘、腹瀉交替出現;③ 肛周出現腫塊、膿腫或持續疼痛;④ 排便時肛門脫出物無法自行回納。

兒童肛腸健康的維護是一個長期持續的過程，需要家長根據不同年齡段的特點，從護理、飲食、行為等多方面科學干預，同時注重培養孩子的自我健康管理意識。早預防、早發現、早處理，才能讓孩子遠離肛腸疾病的困擾，健康快樂成長。

【免責申明】本文由第三方發布，內容僅代表作者觀點，與本網站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，本網站對本文的原創性、內容的真實性，不做任何保證和承諾，請讀者僅作參考，并自 行核實相關內容。如有作品內容、知識產權和其他問題，請發郵件至yuanyc@vodjk.com及時聯系我們處理!