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倒走對腰間盤突出有好處嗎

2020-01-10 次播放 手機看

摘要：倒著走路一定程度上可鍛煉腰背肌，增強腰背肌穩定性，從而可減輕腰椎間盤突出的癥狀，但對腰椎間盤突出沒有直接的益處，并且倒著走路存在一定的外傷風險，因此，不建議腰椎間盤突出患者進行倒走鍛煉；腰椎間盤突出癥大多數病人可以經非手術治療緩解或治愈，同時應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。
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倒走對腰間盤突出有好處嗎
腰椎間盤突出癥
腰間盤突出可以轉呼啦圈嗎
煙臺毓璜頂醫院
呂宏琳
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