日常生活中，人們很容易得痔瘡，人們一旦得痔瘡，就會有肛門疼痛，甚至是肛門便血，所以人們要及時防治痔瘡，那么，人們如何防治痔瘡呢？
一、改善飲食習慣
大便通暢能減少便秘，可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。
二、改變生活習慣
避免久站久坐，經常要換個姿勢，自我放松一下。
三、睡前泡溫水
在睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘，并在其過程中收縮肛門。
四、定時排便
適量吃緩泄劑養成定時排便的好習慣，平時可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。
五、鍛煉肛門括約肌
a.仰臥，雙腿抬高，模擬騎車動作，在空中交替蹬踩。
b.收縮肛門，上提括約肌，1天做5組，1組20下。（實習編輯：楊薇）
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