痔瘡術后的復發率很高，有的人甚至多次手術仍有復發，原因很多，但是南國婦科醫院肛腸科的專家認為：由于患者忽視了肛門功能鍛煉，往往是痔瘡術后復發的重要因素。
那么，患者應如何鍛煉肛門功能呢？
提肛運動：是有意識地向上收提肛門，每日1~2次，每次30秒。有運化瘀血、鍛煉肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右，可起預防痔瘡復發之功效。
肛門收縮運動：在排便前、排便中和排便后這段時間里，用約5分鐘的時間，主動收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善局部血液循環，增強肛門括約肌能力。
肛門運動鍛煉：病人自行收縮肛門5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續進行5分鐘。每日進行3~5次。可以促進局部血液循環，減輕術后肛門局部疼痛，使排便通暢。（實習編輯：楊薇）
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