專家指出：脂肪肝通常被我們認為是富貴病，這主要是因為隨著生活水平的提高，很多人不注意控制飲食就很容易營養過剩，出現脂肪堆積的情況。研究發現，每天運動1小時，可以促進身體新陳代謝，延緩脂肪肝引發的危害。
跑步能不能預防脂肪肝研究人員調查了15名非酒精性脂肪肝肥胖患者，讓他們每天在跑步機上跑1小時，運動時心率達到他們最高心率的85%。連續7天后，患者的胰島素敏感性增強，肝臟多重不飽和脂肪指數（pui）上升84%。這些改善與荷爾蒙脂聯素增加有關，脂聯素能增強人對胰島素的反應，并有助于抗炎，減少心臟病風險。此外，跑步等有氧運動可以有效燃燒脂肪，也能夠降低脂肪肝的危害。
脂肪肝是完全可以實現逆轉的，但是需要患者注意的是不是所有的脂肪肝患者都適合用跑步的方法來降低肝細胞內脂肪的含量。有的脂肪肝患者是因為肝功能障礙導致的脂肪肝，經常跑步體內脂肪消耗后在肝細胞內不能完全的代謝，這樣就會導致脂肪肝患者病情惡化。
治療脂肪肝嗎？通過上述內容的介紹希望大家對相關的常識有所了解，同時對于治療脂肪肝的健身運動不僅僅局限在跑步方面，比如太極，羽毛球，氣功等等的健身運動對脂肪肝的治療都是有著不錯的效果的。（實習編輯：張麗）
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