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脂肪肝患者的飲食注意事項唐承薇四川大學華西醫院

脂肪肝是都市人常見的“富貴病之一”。脂肪肝初期不會感到不適，只有少數人會感覺右上腹肝區發脹，感到疼痛的更是少見。在血液生化檢查方面，除了有些人轉氨酶和堿性磷酸酶稍微升高外，通常也不會有其他異常表現。

正因如此，要發現這個肝臟健康“沉默的殺手”，往往離不開體檢中的腹部超聲波掃描。遺憾的是，很多人對體檢還存在錯誤認識，錯過了早期發現脂肪肝的良機。

誤區一：忽視體檢。時下，很多上班族一方面缺乏鍛煉、經常胡吃海塞，另一方面又對自己的健康信心滿滿，將體檢等同于浪費時間。還有些人自覺體格偏瘦，以為必然與脂肪肝“絕緣”，還有些人在而立之年，自以為年輕力壯，肝臟肯定不會出問題。其實，體型、年齡不是脂肪肝的必要條件，不健康的生活方式才為脂肪肝悄悄埋下了“禍根”。

誤區二：迷信體檢。很多人不定期體檢，還有很多人一看到體檢結果正常，就以為萬事大吉，開始大吃大喝，放松對疾病的警惕。殊不知疾病的發生是一個從量變到質變的過程，只要我們繼續不健康的生活方式，既不能“管住嘴”、也不能“邁開腿”，那我們就仍然是脂肪肝的“后備軍”，仍然處在通往脂肪肝的“快速路”上。

需要強調的是，有些人得了脂肪肝之后，選擇了科學合理的調理方式，再次體檢時，發現肝臟已經恢復正常了。即便如此，也不可掉以輕心。因為脂肪肝是一種可逆的病變，一旦在飲食和生活上放松警惕，難免脂肪肝會“乘虛而入”。因此，堅持定期體檢是防治脂肪肝的重要手段之一。

體檢發現的脂肪肝通常屬于初期階段，此時若采取措施，往往可以收到不錯的功效，如過度飲酒者應及時戒酒，體態偏肥胖者應嚴格控制飲食。如初次發現時，脂肪肝已是中度或重度，一定要加強科學的生活方式和自身鍛煉，同時可以在醫生的指導下選擇適合自身調理的產品。

對于平時應酬多又沒有太多時間鍛煉身體的脂肪肝高危人群來說，平時適當喝一些有保肝護肝作用的養生健肝茶是個不錯的選擇。養生健肝茶是保健食品，不能代替藥品，不能用于治療相關疾病為目的。養生健肝茶中含有多種對肝臟有益的中藥(不含茶葉成分)，主要成分中的溪黃草、靈芝、絞股藍等就含有多種氨基酸和微量元素以及幾十種皂甙，適合由于營養不正常(過剩)所引起的脂質代謝異常而出現的脂肪肝，以及長期過量飲酒所引起的肝損傷、脂肪肝人群飲用，外事應酬多的人酒前喝2袋濃濃的養生健肝茶保肝護肝、預防脂肪肝，酒后喝2袋養生健肝茶保肝護肝、減少肝損傷，第二天會舒服一點點。（實習編輯：曉東）