多數(shù)脂肪肝患者都知道，他們從生理上講，機(jī)體的免疫功能及抵抗力均不如常人，因此，要求應(yīng)比正常人更注意勞逸結(jié)合和休息。平素適當(dāng)?shù)乜纯磿蓍e時(shí)看看電視，只要時(shí)間不過(guò)長(zhǎng)，對(duì)于消除疲勞、放松精神是有益的。但不能錯(cuò)誤地認(rèn)為，坐著或躺著看書、看電視，人體并沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，這就是休息，時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)也無(wú)所謂。因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)多地開目動(dòng)神，看書讀報(bào)、看電視乃至實(shí)驗(yàn)勞作、埋頭案桌，常常會(huì)影響肝臟功能，影響身體的康復(fù)。
在肝病患者自我療養(yǎng)中，注意勞逸結(jié)合和休息，首先就要做到保護(hù)眼睛。生活中看書勞作超過(guò)1小時(shí)者應(yīng)視遠(yuǎn)景5～10分鐘作為休息;搞研究或繪畫、雕刻、使用電腦的人員勞作超過(guò)重小時(shí)應(yīng)閉目養(yǎng)神10分鐘以作休息;埋頭伏案，眼睛疲勞時(shí)看一看綠色的草坪或樹木，或者極目遠(yuǎn)眺，也會(huì)解除勞累。實(shí)際上，眼睛的疲勞和腦力上的疲勞與您自覺(jué)的身體上的疲勞一樣，均能影響肝病的康復(fù)。另外，長(zhǎng)時(shí)間地看電視，因劇情起伏而引起患者情感上的波動(dòng)也是有害而無(wú)益的。喜歡看書、看電視的患者，不妨改變一下您的愛(ài)好。空閑時(shí)間養(yǎng)花賞花，養(yǎng)養(yǎng)金魚，喂喂小鳥，去公園散步，河邊釣魚，聽聽音樂(lè)，打打太極拳……不僅能防止過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地看書及沉于電視之中，更能使您精神放松，恢復(fù)體力，達(dá)到養(yǎng)心和保肝的目的。（實(shí)習(xí)編輯：曉東）
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