天氣越來越熱了，對于那些體弱多病的老年人和小孩來說中暑是一件值得關注的事情，因為他們是夏季中暑的高發人群，中暑后會表現為身體虛弱，沒有精神，頭昏出虛汗等等癥狀，是件非常折磨人的事情。那么中暑的常識你知道嗎?下面我就給大家介紹一下吧!
中暑一般可以分為：輕度中暑。表現為：出汗增多、口干舌燥、全身疲乏無力、頭暈心悸、胸悶惡心、注意力不中等。中度暑較先兆中暑重，除有上述癥狀外，還有體溫上升、皮膚灼熱、面色潮紅、大量出汗、惡心嘔吐、血壓略降、頭暈等表現。重度中暑表現為：體溫明顯增高，可達40℃甚至更高，突然昏厥倒地，神志不清;手足痙攣、皮膚干燥無汗或大汗淋漓、血壓驟降，如不及時搶救，常有生命危險。所以，一旦發現中暑者要及時采取措施，積極救治。
此外，夏天還要注意飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
中暑是機體熱平衡機能紊亂的一種急癥。中暑的主要癥狀根據原因大致可分為以下三類。
熱射病——在悶熱的教室、房間、公共場所易發生，尤其夏季考場中易發生，初感頭痛、頭暈、口渴，然后體溫迅速升高、脈快、面紅、甚至昏迷。
日射病——在烈日下活動或停留時間過長，由于日光直接曝曬所致，癥狀同熱射病，但體溫不一定升高，頭部溫度有時增高到39℃以上。
熱痙攣——由于在高溫環境中，身體大量出汗，丟失大量氯化鈉，使血鈉過低，引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痙攣。
中暑的處理主要是對癥治療，迅速將病人移到陰涼通風的地方，解開衣扣、平臥休息。用冷水毛巾敷頭部，或用30%灑精擦身降溫。喝一些淡鹽水或清涼飲料。清醒者也可服人丹、綠豆湯等。昏迷者針刺人中、十宜穴，同時緊急撥打120急救電話轉往醫院進一步治療。
預防中暑應做到以下幾點：
1.盛夏期間做好防暑降溫工作，教室應開窗使空氣流通，地面經常灑水，設遮陽窗簾等。
2.合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。加強個人防護，戴遮陽帽、飲消暑飲料。
3.有頭痛、心慌時應立即到陰涼處休息、飲水，飲水應以淡鹽水為好。
家中一般要常備一下防暑藥：
藿香正氣(水、膠囊等)。能散熱解暑、解毒辟穢。主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥。分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次，兒童減半。
金銀花。具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。
清涼油。頭痛頭暈時，取少量涂于印堂穴和太陽穴，能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時，取少量涂于患處，能活血消腫、鎮痛止癢。注意外擦時要遠離眼睛，一旦進入眼睛速用清水沖洗。
人丹。含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有開竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢之功效。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、惡心嘔吐、腹痛泄瀉等癥。成人每次口含5-10粒，兒童適當減少。因感冒引起惡心等癥時，不要服用人丹。
六一散。主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6-9克，泡水當茶飲。購買時要注意，此藥為粉末狀，不是膠囊。
十滴水。適用于夏時中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。烈日下勞作、旅行時，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子。
風油精。能清暑解毒，利濕除煩，鎮痛驅風。可治療中暑引起的頭昏頭痛，夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。對頭昏頭痛可外涂少許于前額及兩側太陽穴。
還可以經常飲用：山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。 冰鎮西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
既然中暑沒有特效治療方法，因此只有積極預防，才能避免發生中暑，以免影響工作和生活。
中暑的病人要注意，中暑后趕緊移到一個通風涼爽的地方，然后再服藥休息，方能減輕病癥。(實習編輯:張曉雪)
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