中暑的先兆：大量出汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、全身無力、注意力不集中。
救助：要盡快離開高溫潮濕的環境，轉移到陰涼透風處坐下休息，喝些糖鹽水或其他飲料，在兩側太陽穴擦些清涼油。
如果是因為在強烈的陽光下或悶熱的環境中停留時間過長，表現為面色潮紅、皮膚發熱的病人，要根據現有條件給予降溫處理。迅速將病人抬到陰涼通風的環境下躺下，頭稍墊高、脫去病人的衣褲，用紙扇或電扇扇風，同時用冷水擦身或噴淋，也可將冰塊裝在塑料袋內，放在病人的額頭、頸部、腋下和大腿根部，盡快使病人體溫下降并至清醒。
神志清醒者，可服用清涼飲料、糖鹽水及人丹、十滴水或霍香正氣水等清熱解暑藥。若病人昏迷不醒，則可針刺或掐病人的人中穴（位于鼻唇之間中上1/3交界處）和內關穴（位于手腕內側上方約5厘米處）以及合谷穴（即虎口）等。
在積極進行上述處理的同時，應將其盡快送往醫院搶救。(實習編輯:張曉雪)
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