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補氣血的食物有哪些

2019-08-16 次播放 手機看

摘要：生活中需要補氣血的人，一般都是亞健康的人群，這些人通常睡眠不好，面色蒼白，精力不足，壓力較大；補氣血的食物一般分為兩類，一類是稻谷、大米、面粉、小米、粟米等五谷類，另一類是肉類、魚、蛋等蛋白質含量高的食物，這些食物一般用作日常調理，但需注意合理健康飲食，切勿暴飲暴食，如氣血虧虛嚴重，還需要找專業的醫生，運用科學的方法調補。
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江西省中醫院
項鳳梅
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