鼻子出血的時候我們一定要引起重視，不要等到鼻子止不住血的時候才到醫院去治療，這樣已經是比較晚的了。如果出現嚴重的鼻出血情況的話，對于患者來說是無法第一時間正確的處理的所以會帶來危害，所以最好避免鼻出血。那么怎么避免出現嚴重的鼻出血情況？
保持大便通暢，適量多進食富含粗纖維和水分的食物，同時，要在日常餐飲中補充足夠量的植物油脂類食品，如可常服食黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。
要忌煙灑，做到絕對不吸煙、少沾高度白酒，辛辣和油煎炙炸之物也應少吃或不吃，以免熱毒上攻或炎癥加劇。
鼻出血期間，飲食宜清淡，要十分重視補充對止血有利的維生素A、E和C等，宜多食新鮮蔬菜及水果，如薺菜、芹菜、馬蘭頭、蓮耦、柑、橙、橘、蘋果、酸棗等。
保持房間的安靜、清潔，溫度要適宜。室內保持空氣清新，適當開窗通風換氣，溫度宜保持在18~20℃。因空氣過于干燥可誘發鼻腔出血，所以空氣濕度應≥60%。
忌食辛辣溫燥食品。鼻衄可分為實證、虛證兩大類。實證鼻衄主要由分肺經熱盛、胃火熾盛、肝火上逆三方面；虛證鼻衄于肝腎陰虛、虛火上炎所致。但其共同的病理特點都在于火升血溢。而辛辣溫燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒等，多辛溫燥烈，容易助長火熱，使鼻衄加重。
鼻出血期間，飲食宜清淡，要十分重視補充對止血有利的維生素A、E和C等，宜多食新鮮蔬菜及水果，如薺菜、芹菜、馬蘭頭、蓮耦、柑、橙、橘、蘋果、酸棗等。
忌營養不良和維生素缺乏。在臨床實踐中，有不少鼻出血的病人，經用補心健脾或滋養肝血的方法治療后，確實收到很好的療效。充分證明營養不良是導致鼻衄的重要因素。某些維生素缺乏與鼻衄也有密切的關系。維生素C缺乏會使血管脆性和通透性增加而易致鼻出血；維生素B2和維生素P缺乏也會導致鼻出血。維生素E和維生素K缺乏可使凝血酶原時間延長而易發生鼻出血。（實習編輯：王凌）
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