寒冷的冬季霧霾漫天，遲遲不能散去，這是讓人很頭疼的一件事情。據新聞媒體報道，大范圍霧霾今起迎來最嚴重的時段，霾區將擴至11省市，眾所周知，霧霾對肺部的傷害是很大的，它也會讓肺部堆積不少污染物，那么我們應該如何養肺護肺呢？下面來了解下吧。
中醫教你清理肺部污染物
清潔方法：多吃蘋果。美國國立衛生研究院研究表明，經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
多喝水，不吸煙。如果經常處于吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
霧霾侵襲，呼吸系統更易受影響：
近期，北京市已經先后多次“拉響”空氣重污染預警。重污染天氣對人體健康影響究竟幾何？專家指出，呼吸系統是一個相對開放的系統，更容易受到外界環境的影響，目前已經明確的是，吸煙、空氣污染等與諸多慢性呼吸系統疾病均相關，如慢阻肺、間質性肺疾病等。
另外，由于霧霾天氣中PM2.5濃度很高，且直徑很小，極易直入肺泡，并會攜帶細菌和病毒進入呼吸系統，一旦人們抵抗力下降，就對人體健康造成影響，引起上皮細胞一系列的反應。
也有報道指出，肺癌的發生與空氣污染也有相關性。專家表示，現在還無法確切證明空氣污染與肺癌的發生之間有無因果關系，空氣中的有害物質一旦進入人體，肺是相對比較容易受影響的臟器，有害顆粒物等進入人體，可能會刺激肺泡，往往表現為慢性炎癥，有些微小顆粒也有可能進一步損傷人體DNA，并有可能啟動致癌過程。
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