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秋天要吃什么養生

2018-01-12 次播放 手機看

摘要：秋天養生，飲食應該以清補或者平補為主，比如食用秋梨膏，或者梨皮煮水、百合煮水等，都是效果不錯的秋補食物。但是食補過程中需要注意的是，秋天比較干燥，進補時不應補得太過，以免引起口舌生瘡、便秘、尿液發黃、眼睛發紅等上火表現。另外，進入秋天，氣溫逐漸降低，要注意及時增減衣物，尤其是老年人和體質較弱的人，避免受風、受涼等。
標簽：
秋天要吃什么
秋梨膏
秋補食物
中國中醫科學院望京醫院
張岳陽
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