人都是吃五谷雜糧長大的，我們的腸胃每天都在工作，難免就會出現各種各樣的不適。俗話說得好，十人九胃。很多人都曾患過腸胃方面的疾病。胃病的種類有很多種，輕則胃痙攣，重則胃潰瘍甚至是胃癌。今天小編要和大家說一說胃火過旺的癥狀和胃火產生的原因，我們應該如何告別這個煩惱呢?
很多人在生活中即使吃很多東西但很快就餓了，他們的身上也不容易長肉，很多人都羨慕這樣的體質，能吃又不發胖。其實這種情況多半是胃火過旺所導致的，胃火又被稱為胃熱。當我們出現胃火過旺的癥狀后，除了容易饑餓以外，還會出現口臭、便秘和牙齦腫痛等情況。那么，胃火過旺產生的原因是什么呢?
一、胃火產生的原因
食用辛辣濕熱的食物
胃火過旺屬于腸胃方面的疾病，一般來說，胃病大多數都是吃出來的。像胃火就是經常食用辛辣和溫熱的食物所導致的，比如說羊肉、狗肉。寒冷的冬天到了，很多人都愛吃火鍋，而吃火鍋免不了要點羊肉，經常吃羊肉火鍋勢必導致胃火過旺。
因為火鍋本來就是熱性辛辣的，如果再加入溫補的羊肉，那么我們的胃部就更容易上火。冬天偶爾吃幾次火鍋對身體并沒有什么好處，不過最好是吃清湯火鍋，同時也可以在火鍋里放一些清胃火的食物，比如說豆腐、生菜等等。
體內毒素過多
我們每天都要吃飯，每時每刻都要呼吸，因為環境和自身的問題，我們的體內難免會堆積很多有害的物質，比如說農藥殘留、添加劑、激素等等。如果我們體內的毒素過多的話，我們的胃就容易上火。
如果你有便秘的癥狀，而且大便呈現出黑色，那就說明你體內的毒素已經超標了。體內毒素超標的危害有很多，不僅僅會產生胃上火的癥狀，還會導致各種疾病，同時也會加速身體衰老。
經常熬夜
隨著生活節奏的加快，熬夜已經不是年輕人的專屬，很多中年人也喜歡熬夜。晚睡晚起是很多人的通病，但是對我們的身體傷害很大。很多人都有這樣的感受，熬夜過后，會覺得嘴巴里有味道，這就是胃火過旺的表現。
二、如何消除胃火
很多人覺得胃火過旺是件小事情，其實胃火過旺還會傷害我們的身體健康，比如說會產生口臭、痤瘡、疲勞乏力等癥狀。要想解決這一問題，我們要注意飲食的調理，及時排毒，并養好早睡早起的生活習慣。
不過，今天小編教給大家一個小妙招，我們只要按一按身體上的穴位，就可以幫助我們快速“澆滅”胃火。
按摩太沖穴
我們的雙足對我們的身體健康非常重要，我們的腳上分布著很多的經脈和穴位，又被稱為人體的第二個心臟、我們的腳上有個穴位叫做太沖穴，在腳部足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。
太沖穴是我們身體上重要的穴位，屬于足厥陰肝經。經常按摩這個穴位可以幫助我們有效消除胃火和肝火，進而可以緩解頭痛目眩、面紅耳赤和口苦咽干等癥狀。
另外，經常按摩太沖穴還可以幫助我們疏肝理氣和調理三焦氣機的作用。那么，我們應該如何按摩呢?我們可以用大拇指的指腹按揉左腳上的太沖穴，三分鐘以后再按摩右腳上的太沖穴，兩側交替按摩一刻鐘左右就可以了。
我們在按摩太沖穴之前可以用熱水泡泡腳，這樣可以讓全身心得到放松。另外，我們在按揉的時候一定要用一點力度，直到腳上產生輕微的酸脹和疼痛感為止。
按揉內庭穴
和太沖穴一樣，內庭穴也是我們腳上的一個穴位。內庭穴屬于足陽明胃經的滎穴，在我們第二腳趾和第三腳趾的縫隙交叉處。中醫認為“滎主身熱”，是熱癥和上火的克星。
如果我們經常按摩內庭穴的話，可以幫助我們降胃火，同時也有健胃消食的作用。很多人體內的胃火過旺，就會出現頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。我們每天早晚用大拇指點揉這個穴位100次左右，就可以有效緩解上述癥狀。
三、消除胃火的其它方法
上文主要講了按摩穴位消除胃火的方法，其實在生活中消除胃火的方法還有很多種。其實，要想告別胃火旺的癥狀，我們應該保持良好的衛生習慣，同時也要注意其它疾病的預防和治療。
飯后漱口
連幼兒園的小朋友都知道，我們在晨起和入睡前要刷牙，但是很多人在吃完飯以后都沒有漱口的習慣。尤其是一些胃火旺的人群，養成飯后漱口的習慣是非常重要的。
如果我們堅持飯后漱口的話，就可以避免食物殘渣殘留在口腔中，這樣可以有效清除口腔中的食物，避免口臭現象的產生。
我們漱口的時候可以用溫開水，也可以用淡鹽水來漱口，因為淡鹽水可以起到殺菌消毒的作用。另外，我們還可以用鮮蘆根泡水喝，這樣還可以達到清新口氣的目的。
調節內臟功能
俗話說得好，頭痛醫頭腳痛醫腳，這種做法其實是不科學的，因為各種身體疾病都是相互聯系的。一般來說，胃火旺的人群也有其它內臟方面的疾病，這是因為長期胃火過旺會影響人體的免疫力，讓我們五臟六腑的功能失調。
所以說，要想徹底消除胃火，我們就要調理好我們五臟六腑的能力，這樣才能徹底根治好胃火過旺的問題。在我們的生活中我們要加強運動和鍛煉，這樣可以提高人體的免疫力，協調好我們的內臟功能。
維持呼吸道的健康
胃火旺最明顯的特征就是口臭，口腔是與呼吸道相通的，如果我們出現呼吸系統的疾病，那么我們就會出現口臭和胃火過旺的現象，要想指標又治本，那么我們一定要維持好我們呼吸道的健康。
最近這些日子，霧霾天比較多，大家出門前一定要記得帶好口罩。當我們從戶外回到室內的時候，一定要清洗一下自己的口鼻，這樣可以幫助我們清除空氣污染給我們帶來的傷害。除此之外，大家一定要記得多喝水，保持腸道和呼吸道的暢通。
結語：最近的天氣寒冷又干燥，很多人都會上火的癥狀，其實我們的胃部也容易上火。胃火過旺會給我們帶來很多煩惱，比如說口臭、便秘、食量變大等等。其實，“澆滅”胃火的方法很簡單，我們只要經常按摩太沖穴和內庭穴就可以了，堅持下去，你就會看到效果。
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