現在有一種比較健康的減肥方法，不用節食，效果還很不錯，精油刮痧按摩瘦身法，這種方法主要是通過精油超強的滲透性，滲透到肌膚底層，分解脂肪和肌肉，從而達到減肥效果。這里，我就為大家分析一下精油瘦身的具體方法。下面一起來看看吧。
刮痧按摩四天快速瘦腿
很多人都喜歡苗條的身材，怎么才能在四天內快速瘦身呢?今天小編就給大家帶來刮痧和按摩的減肥方法，讓你身體的脂肪快速燃燒，促進新陳代謝的功能，消除浮腫打造纖細長腿，其實也很簡單，快來看看吧!
工具只有這三樣，乳液、瘦腿襪、刮痧棒。如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代。
那就先擠出乳液拉，哪種牌子都可以，隨你喜歡先在整只腳涂上乳液拉。
當然要涂上一層厚厚的喔，基本上就是順著往上回刮的原則，小腿的話從腳踝往小腿肚刮，大腿的話從膝蓋內側往大腿根方向刮。
大腿部分，先從大腿后側開始刮起，從膝蓋彎曲處往上刮，把整個大腿后側的肉肉全部刮一遍。
小腿部分，也是從小腿肚后面開始刮，刮到像這樣稍微紅紅的即可喔，不要死命地用力，小心弄傷自己。
每天堅持刮痧按摩可以很好的促進身體脂肪的燃燒速度，刮痧和按摩不但可以減肥，還能夠消除浮腫，保健養生，畢竟有個健康的身體才是我們生活中所追求的。
瘦腿穴道
以下總共有三個要按的穴道：
首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉這個穴位，微微帶點刺痛感是很正常的，不要怕痛就放棄了哦!想要擁有美腿是要付出代價的!
以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道，也是瘦腿排水腫的穴道。
接下來是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有個穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的兩個穴位一樣不停地按揉就沒錯!
建議：使用刮痧板按穴道，可以集中力量于一點，更省力也更有效率。
補充：大腿還有個很重要的風市穴!每天敲100下，舒適就好不用敲太大力。可以代謝脂肪、消除水腫、雕塑肌肉(加強深層肌肉的運動)、幫助消化(健全體內器官運作，進而使胃部運作正常)。
穴位就是立正站好，雙手自然垂放，中指指尖的位置喔。
中醫刮痧按摩局部減肥是以促進身體的新陳代謝，來達到減肥瘦身的目的，是既健康又有效的減肥方法，而且還可以有效豐胸哦!可謂一舉兩得。
用刮痧板放在鎖骨中間，然后往下刮，當來到乳溝中間時，用刮痧板以打圈的方式進行按摩，這樣可以促進造血功能。
然后把刮痧板向肩部位置以直線刮去，這時最好用刮痧板的凹處刮，這樣可以感覺到刺痛感，然后向上拉，刮完一邊再刮另一這。
再把刮痧板回到鎖骨下方，用刮痧板以畫圈的方式，對鎖骨下方至胸部上方位置進行按摩，這樣可把上胸部的毒排出。
把刮痧板放入腰部的肋骨位置，然后往胸部中心位置刮痧進行按摩，這樣可幫助消除腰腹部的脂肪。
然后把刮痧板放在手臂上，從手臂內側向下用刮痧凹處往下刮進行按摩，這個按摩法可以幫助消除淋巴毒素。
然后用刮痧板從鎖骨位置向胸部中間乳溝位置進行按摩，再把刮痧板從乳房的側面來回按摩，這樣可以消除胸部的水腫，還可預防乳腺癌，把刮痧板放在鎖骨位置，然后上下進行刮痧按摩，這樣可以消除胸部的水腫，呈現性感的鎖骨。
刮痧
用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身體，促進局部血液循環，讓局部組織體溫升高來排毒通絡，起到活血化瘀的作用，加速新陳代謝，增加脂肪的消耗。
優點：排毒去濕，在減重的同時還能保健。還有特別針對瘦臉進行的面部刮痧。
缺點：痛感較強，反復的刮拭會對皮膚造成一定傷害。
適宜人群：身體比較健康，需要全身或局部塑性的人
小提醒：不適宜于低血壓低血糖和過度疲勞的人。
按摩
推動皮下脂肪幫助它們做運動，讓這些脂肪變得更柔軟更容易燃燒消耗。同時再結合對身體各處穴位的按摩推拿，做到增進血液循環，加速新陳代謝，更加速脂肪的消耗。
優點：可以用外力幫助減掉因缺乏運動而存積的脂肪，特別是對腰腹手臂等不易鍛煉到的地方局部減肥效果好。
缺點：瘦身效果相比較與其他的集中傳統方式來講要差一些，主要作為其他減肥法的輔助方法。
適宜人群：缺乏運動造成的脂肪堆積型肥胖，所有想要減重或是塑形的人。
小提醒：結合合理運動和健康飲食會更有效果。
適宜人群：因內分泌紊亂需要減重的人。
結語：通過上文小編介紹的刮痧和按摩強強聯手可以在四天之內幫你快速瘦身哦。相信只要大家仔細閱讀完小編的文章，刮痧和按摩減肥的知識，你一定相當了解了。中醫刮痧和按摩的減肥效果很好，若果你身邊的小伙伴還不知道，抓緊時間告訴他們吧。
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